サ旅したい

今日も安定のあまみ。
あのぞくぞくしてくる瞬間が好き。

外気浴中、参鶏湯が食べたくなったので
サ飯は日ハム戦見ながらの参鶏湯。
2度ととのってしまうと思う。

パワー吸い取られるような出来事が起きて
どうしようもなくサウナへ。
サウナ後は好きなものを食べて忘れようと思いお赤飯を仕込んでいつものホームへ。

40分しか時間がなかったけど
心身共に疲れていたのでリセットするには
十分なサウナタイムでした。

サウナでリセットできたので炊き上がりも上々。サウナに感謝。

ロウリュの日が復活したみたいで
参戦。

背中に熱波を感じたい人、濡れ頭巾さんスタイルの人、それぞれ楽しんでいる。最近サウナ後軽い頭痛がくるので
こまめに水分補給。
恐らくいつもランニング後のサウナだから
脱水しているんだと思った。

BCAAとイオンウォーターどちらも飲むようにしよう。

ジムからのサウナ。
10時7分にサ室入ったら一番のり。
3分ほどだけれど貸切状態でストレッチ。
サウナではいつもよりスムーズに発汗していたように感じた。
帰ってご飯食べよう。

外気浴は9℃。快晴も悪くない。

ジムからのサウナ。
最高。

今日は1日雪。

雪見風呂ならぬ雪見外気浴。
サイコぅだなっ、
心の声思わず出ちゃって
ホームを後にしました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：体調がイマイチだったので軽めに。
帰宅して録画のサウナーズを見てる。
お昼寝しちゃいそう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分×4
合計：4セット

一言：午前中ジムからのご褒美サウナ。
昨日は野球中継じゃなかったけど今日は
野球⚾️見ながら静かなサウナ。皆さん集中して見ていた模様。
良き。特にファンではないけれど今年は見てみたい気分。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：小雨の降る中　5℃外気浴

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩 ：3分 × 2
合計：3セット

一言：18時の国会中継に合わせて
お久しぶりの大喜湯　春採店さんへ。
汗、すごー。

ヒューガルデン　ロゼ　
美味しい。沁みるわぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：午前中ジム→お昼ご飯→再度ジム
からのサ活。帰ったらお昼寝しよ。

そういえばサ室の入室人数の制限解けたからかお喋りも復活した模様。

ジムからのサ活。
14時から16時滞在で空いてました。

1時間だけ放し飼いにされたので久しぶりのこちらへ。っていっても2回目。
良き。

ジムからのホームへ。
1分ほどの距離にホームがあるなんて幸せものだ。

久しぶりの春採　大喜湯さんへ。
自販機でマッチを買ってダイブ！

言うまでもなく良いサウナタイムでした。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：月曜日恒例のロウリュウの日
女性は18時からなのでいつもロウリュウ終わりで上がれるように来店。
巨大ウチワであおぐというここならではのイベント。

熱波師さんによるイベントにやっと行ってこれました。いつもお知らせを目にするのが当日だったりで…やっとやっと、やっとです。
熱波師さんによって風が違うと聞いてはいたものの、ですが今日分かりました！
ドロドロにデトックスできたみたいで上がったら白目が綺麗になってお肌ツヤツヤ。
サ室も一体化あって何もかも温まりました。
美味しい海鮮食べがてらまた来釧してもらいたいです！