TOMOチラー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

帰省の帰りの寄り道に

高高低高の4セットいただきました。
水風呂が最高に気持ち良かったぞ。

サ飯はいつものニラ玉定食を
いただきました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

前に来た時よりも
サ室の温度も上がって
相当熱く感じました。
オートロウリュもついていました。

水風呂もキンキンでここ最近で
一番の冷たさ

最高のあまみが発生
頭はグワングワンです。

きもちよかったなー

また来よう。

フィンランドサウナ：8分 × 2
ドライサウナ：8分　×　2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

イズネスのオートロウリュは
激熱です。
気持ち良かった。

フィンランドサウナも
２杯かければ結構発汗して気持ちいいです。

どちらのサウナも座面が浅いので
胡坐派の私には残念ポイントです。


水風呂があと１℃冷たければ
いいのにね。

また来よう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

月曜日は船橋

若干人多めでしたが
ストレスなく回せました。

低　高高高　低の

合計：5セット


今日も最高に気持ち良かった。

サ飯は野菜炒め定食をいただきました。
ボリューム満点

明日もがんばろう。
いい夢見れますように。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜はしっぽりと蒸される。

今日もアチアチの100℃。
上段はほんとに熱い。

水風呂は体感で18℃位
前回来た時よりちょい高め。

掛けずじじぃにドン引きしましたが

そのほかは人の入りも2，3人で
落ち着いてサ活が出来ました。


サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

また来よう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

副反応もほとんどなく高熱にはならなかった。
少しの筋肉痛と微熱程度でした。
本当に助かった。

日頃の運動とサ活の効果かもしれん。
念のため運動抜きのサウナのみでととのう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ワクチン接種後でもととのう

副反応で発熱するのは
明日からなので・・・
軽めに

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

月曜日は船橋
サウナの日ということで
お得にサウナが入れました。

高温サウナ：8分 × 3
低温サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ウイスキングの合間に
低温に1回

ここのストーンは真ん中に掛けると鳴きが悪いので
周りのふちのギリギリのところがおすすめ

水風呂はキンキンじゃなくても
最高に気持ち良い

サ飯は野菜炒め定食をいただきました。
ボリューム満点

明日もがんばろう。
いい夢見れますように。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット