TOMOチラー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

月曜日は船橋
今日は落ち着いた雰囲気
外気浴の椅子のレイアウト（方向）が
変わってた。

帰り際には若もん増えてきた
セーフ

高低高高　の

合計：4セット

サ飯は野菜炒め定食をいただきました。

明日もがんばろう。
いい夢見れますように。

今週もまたまた雨が降っていたのでジムは休んで
こちらへ

今日は賑やかでした
行ったときは6，7人いたかな
最終セットはおひとり様だったけど

若もん3人組が終始ぺちゃくちゃ
うるさかった

サウナも今日もアチアチ

水風呂はの20℃位かな
もう限界だな
このままなら夏は厳しいね

滝シャワーの水のほうが冷たかったので
水風呂の後の仕上げに頭から30秒くらい
浴びて休憩

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日も至福の時間をありがとうございました。
朝ウナならここでしょ。

ここのサ室は、やはり格別だ。
98℃でいい感じでした。

今日の水風呂はいまいちの冷え具合
体感19℃位に感じました。
外気も室内の気温も上がって来たし
17℃以下を希望します。

サウナ：8分 ×5
水風呂：1分 ×5
休憩：5分 × 5

サ飯は味噌ラーメン
何を食べても旨いねえ。

また来よう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

月曜日は船橋
今日は行ったときは落ち着いた感じだったけど
帰るころには若もんいっぱい入ったきたよ

低　高高高　の

合計：4セット

サ飯はニラ玉定食をいただきました。

明日もがんばろう。
いい夢見れますように。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

本日も至福の時間をありがとうございました。
朝ウナならここでしょ。

ここのサ室は、やはり格別だ。

普通は体の外側が熱くなりすぎてしまい
内側が熱くなってるかわからない感じになるけど
ここのサ室は体の外と内が同時に熱くなるのが
よくわかる。
船グラ以外では感じたことのない感覚です。

今日の水風呂はいい感じに冷えてました。
GOOD！

サウナ：8分 ×5
水風呂：1分 ×5
休憩：5分 × 5

サ飯は初の賄いカレー。
ジャガイモ好きな人には
たまらんね。
おいしくいただきました。

また来よう。

雨が降っていたのでジムは休んで
こちらへ

今日もお二人様で回す感じで
混雑はなかったです。
帰り際に3，4人入ってこられて
いいタイミング

インフィニティチェアに座っての
外気浴の風が最高に心地よかった

サウナもアチアチの100℃
GOOD！

水風呂は限界の20℃位かな
この先はやばそー
チラーがないからしょうがないけど
製氷機でも設置して氷バンバン入れてほしいね。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット