ようこ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 2、15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

3軒目はすきむらんど温泉かじかの湯
宮崎では珍しくロウリュが出来るサウナでした。滞在していた時間帯が人が少なかったのか貸切状態。姉妹で1時間程サウナに入ってましたが誰も来ず。
2人でロウリュを満喫出来ました👍

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

2軒目は白鳥温泉下湯
上湯と同じく蒸し風呂で、下湯の蒸し風呂は入口の扉も小さく屈んで中に入りました。中も4人ぐらいしか入れない程の狭さでしたが、この蒸し風呂は超熱くやばい！これいいわぁ、ってな感じでやられてしまいました😅
超絶気持ちいい！！笑
水風呂も最高ー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

休日は姉妹でサ活！
ちょっと足を伸ばして1軒目白鳥温泉上湯。
地獄蒸し風呂という名の天然温泉の蒸し風呂で中は薄暗く、木の枕が置いてあり寝てもOKスタイルでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：安定の3セットで終了！ぬるめのお湯で30分程うたた寝😪…💤
今日も一日お疲れ様でした👍

サウナ：10分 × 3、12分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：水曜サ活は2回目の訪問パウパウ。
サウナの後はもちろんイオンウォーターで喉を潤しました👍

サウナ：6分 × 1 10分 ×3
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：久々にさいと温泉でサ活。毎週火曜日は入館料無料配布の日😁

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：今日はとても天気が良く暖かかったので外気浴が持ち良かったぁ😊

サウナ：10分 × 2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット