あゆら

本日はいつもよりととのいました〜
気持ちよかった〜
3セットです。
1セット目には下茹でしていたためか、最高心拍を記録(笑)
ロウリュだったけど、途中退室しました。耐えてたら危ない…
暑い日のサ活、なんだかんだ好きです〜

首凝りがやばかったのがだいぶマシになりました。
今日から回数券割引だったりで、人多いかなって思ったけど、かなり少なかった。
ゆったり3セット

連日サ活は久々。と言っても2日に1回ペースですが。
サ室のテレビでちょっと持病が出そうになってびっくりしたけど(笑)
根本的な調子がダウンしてるんだろうなと。
落ち着き直して3セット。
とりあえずぼーっとできたから良しです。

調子が悪い日はサウナ絶対ですね。
だいぶ楽になる。
人多かったけど仕方ないな。
3セットでした。

なんかいつもの土曜に比べて人が多かった気がする。
3セットしたけれど、あまり落ち着けなかったかな。

割引券があったので夫と。
岩盤浴のブラックゲルマニウムがすごくよかった〜。
行った時間もあるけれど、サウナは2セットが限界の残り時間。
岩盤浴ありで、3時間はやっぱり短かったよ。
水風呂の水質はよさげでした。
でも、閉館迫り来る中、サウナ含めて気持ちが焦り、勿体無い思いをしました。
私の性格の問題なんだけど。
時間配分は余裕をもって自分で組んでたけど、それでも不安になっちゃうやつです。
来館している方々がかなり静かで全体的にうるさい感じがなかったな。そういうの嬉しいね。

ひっさびさに4セット。
1回目がロウリュのタイミングでしっかり入りきれなくて。
たまには3セット半？も悪くないね

サウナウォッチデビューしました。
リアルタイムで見ると言うよりは、どちらかと言うとログ取りメインですが。
ウォッチがあっても基本的に体の状態優先でサ活しました。
最近気候が不安定だからサ活で少し楽になる、けどすぐまただるくなる(笑)
今回も安定の3セットでした。

ぐったり動けなかったので、サ活で元気になりたいと。
安定の3セット
ただ、今日は珍しく手足の肌が乾燥しちゃった。
なんかバランス崩れてることに気づけたな〜

母と。
なかなかのんびりできてよかった。
帰りの運転で疲れて投稿したつもりでいた(笑)
洗い場がちょっと狭かったかな〜
サウナは広くて綺麗でよかった。
二重扉ではなかったけど、あまり温度に影響ないような設計でした。
インフィニティチェアあってテンション上がったけど、なんか一回だけうまく倒れなかったから寝転び椅子を利用。
日中は普通の椅子以外は完全に日よけがないので、日焼け対策は必須ですね。
バスタオルかぶるくらいしかないけど(笑)
明石海峡大橋も見れて、満喫しました。

頭使いすぎたからサ活。
ちょっとはスッキリしたかな。
3セット

安定の3セット
新しい場所も良いけど、慣れてる楽さは良いなと。
女湯露天の寝転び椅子、一個無くなってました。
一番寝た体勢に近かったから好きだったんだけどな。もともと1つしかなかったけど。

サ室は二重扉で広かった。
効率よく温まることができたので10分くらいを3セット。
問題は外気浴で、蚊に刺されたこと　かな
露天に蜂に注意って書いてあってちょっと怖かったけど。
あー蚊の季節なんですね。つらーい

夫は岩盤浴に。
私はいつも通りサ活。
3セットしたけど、ちょっと体調良くないみたいでした。
自分と向き合う時間、大事。