あゆら

今日は3セット
だけど、サ室16分くらい気づいたらいてて、わろた

今日も今日とて
落ち着かないので
4セット
まぁまぁトトノッタ
人多かったな〜

でもサ室はいつもな感じ

とんでもな事態が発生して落ち着かなかったのでサ活。
4セット
ガッツリトトノッタ
ちょっと気持ち楽になった

4セット
今日はなんだか落ち着きがなく、気が散ってしまって上手く整えなかった。
帰宅後のほんわかした感じはあるのである程度の効果はあったと思おう。

今日は数年ぶりに訪れた銭湯。
以前は岩盤浴メインで行ったので、サウナの存在は気にしてなかったです。

4セット。
寝転べるのはめっちゃ良かった。
ただ、サウナ後、ざばっと掛け湯する私には動線があんまり良くなかったかな〜。
サウナの近くには掛け湯が無かったので、シャワーで。
あと、いつも16.5度程度の水風呂に慣れているからか、17度超えてる水風呂は初めて。
タイミング難しかった。
4セット目にはちゃんと整えたけど。
動線から考えるとちょっとリピは厳しいかなぁ〜
水風呂で汗流せるならいいけど、ちょっとそれは無理なので…

昨日はサウナ後外気浴で冷えちゃったから今日はサウナ後露天風呂で少しゆっくり目に。
サウナは4セット
長年の冷え性なので、今日は水風呂は手を出してみた。
それも良かったのか、今日は良い感じにトトノイました。

今日は安定で4セット
最後の外気浴最高〜

今回は母と。
連続サ活は初めてだったので控えめに3セット。
外気浴はあったかくてよかったんだけど夕日で日焼けしそうでした。

今日も4セット。
外気浴が今日は気持ちよかった〜。
水風呂少しだけ短めにしたほうが私には向いてるのかも。

今日も4セット
行くたびにサウナ室の時間伸びてきて12分から15分くらいになってる。
それでええのかなぁ？
謎…

不明なイライラが続いたのでサ活！
ロウリュ1回含め、4セット。
だいぶ落ち着いた。

今日は日中調子悪くて急遽。
4セット。

サウナ室上から二段目
3セット
寒すぎなかったので外で外気浴

3セット
水風呂、まだ苦手部分はあるけれど水温が高めだったから楽に入れた。