masanobu

サウナ：8.6.5.5
水風呂：2.2.1.2
休憩：1.1.1.1
合計：4セット
一言：休日の今日は21時半入りのNAS
いつも通り30分の短いトレーニング後のサ活。今日はガラガラ、最上段で4セット😇

サウナ：8.6.8.6
水風呂：2.2.2.2
休憩：1.10.1.5
合計：4セット
一言：休日前22時半入りのコロナの湯。今日は割と空いててラッキー🤞
1時間半の滞在でサクッと4セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：仕事終わり21時入りのホーム
富士見湯。久しぶり😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：昨日に続き、NASで汗を流す。
運動後のサウナもまた良き😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：ジムで軽く筋トレしてから21時半入りのサウナ。平日でもこの時間は混んでますね。3セット共に運良く最上段に座れました😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8.8.8.8
水風呂：2.2.2.2
休憩：1.10.1.1
合計：4セット
一言：21時チェックイン。筋トレ1時間してサウナ。
運動後のサウナは格別😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10.10.10.10
水風呂：2.2.2.2
休憩：1.10.1.10
合計：4セット
一言：恒例の月曜サ活、10分4セットで整いました😇

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット
一言：休日の水曜サ活、20時半入りのホーム富士見湯。先客2名で待ち時間なしの5セットで整いました😇

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット
一言：連休を使って義父と2人で京都に来ました。モントレ京都の13階にあるスパに20時入り。先ずは天然温泉に
浸かり、サウナにイン。サ室と水風呂、汗を流すシャワーブースが三角形の最短動線となっており素晴らしい。
露天風呂スペースに整いイスが1脚設置されており、これまた素晴らしい。
4セットでしっかり汗を流せました😇

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：訳あって、遅ればせの9月最初のサ活はやっぱりホームの富士見湯。
20時半入りでしたが、日曜日で7人と激混みでした。
入れ替わりもありましたがラスト2セットはゆったりと😇

サウナ：12.8.8
水風呂：2.2.2
休憩：2.10.2
合計：3セット
一言：水曜サ活、21時入りのホーム富士見湯。今日もサクッと3セット😇

サウナ：6.6.6
水風呂：1.1.1.
休憩：1.1.10
合計：3セット
一言：定例の月曜サ活、23時入りのコロナの湯。今日は全体的にすいてました。サクッと3セット😇

サウナ：9.6.6
水風呂：2.2.2
休憩：5.5.10
合計：3セット
一言：熱海後楽園2日目の今日は朝食バイキング後の3セット。
昨日に続き空いてました、コロナ禍で
5人制限がありましたがチェックアウト前の朝ウナはおススメです😇
快晴の今日は当然当然、熱海湾一望！
来年は花火の日に来れるかな？