masanobu

2022.12.07

10回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット
一言:昨日に続き、NASで汗を流す。
運動後のサウナもまた良き😇

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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