熱波師Jr.Tiger・ヤマ

サウナ：13分 × 1(アウフグース五塔熱子さん)
　　　　10分 × 1セルフロウリュサウナ
　　　　11分 × 1(アウフグースmoさん
水風呂：40秒× 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：五塔熱子さんのアウフグースはやはりレベルが違いました。圧倒的なタオル捌きはまるでタオルが生きているようでした。また優しい風と強い風をさまざまな仰ぎ方で使い分け、最高のととのいに導いてくれました。ありがとうございました！！

みよしの 旭川大雪通店

みよしの弁当大盛り

辛口が絶妙でした！

サウナ：10分 × 1
12分×1
14分×1
水風呂：30分秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：いつも通り3セット。相変わらず湿度が高く入りやすいです。冬は外気浴すると手足とお尻が冷たいです。ベンチにマットを敷いてから座るのがおすすめです。

サウナ：12分 × 2 アウフグース
10分×1 セルフロウリュサウナ
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：アウフグースは那須さん、ノッパーさんが担当でした。空いていたため、たくさん風を送ってくれました。すぐ汗ダラダラになりました。

あまみさんの手作りカレー、ウメポ

スパイシーな味わいで家庭感のあるとても美味しいカレーでした！サウナ後にはもってこいです！

ずっと行きたかった草加健康センター草加駅からシャトルバスに乗り11時頃に着。入るとグッズの多さに驚きながら暖簾をくぐる。

サウナ
遠赤外線のガスストーブとストーンのストーブが2つあり座席は40席ほどある。この大きさにして入った瞬間普段感じないほどの熱を感じた。
1セット目　7分
2セット目　8分
3セット目　爆風ロウリュ

水風呂
強烈バイブラ羽衣剥がし。水温は約15℃30秒ほどでキンキンに冷える。

外気浴
車がすぐ横を通るおかげで良い風がきて最高にととのう。インフィニティチェアも3つあり運が良ければ座れる。

2時間　3セット
薪サウナでストーブが燃える音が最高
真っ暗で集中できた
アカエゾマツのロウリュが良い香りで癒される

○サウナ
・温度は85°〜90°を前後している
・ハッカ水でセルフロウリュできる。15分に1回が目安
・オートロウリュもあり毎時間00分
・2段あり1段目は広くあぐらをかきやすい。2段目は少し狭いがすぐ暖まる
・メトスのストーブ
・15分の砂時計が2つ。12分計あり。

○水風呂
・渚滑川源流の地下水
・縦1メートル横3メートルほどで2人が限界

○外気浴
・階段を上がり展望デッキにととのえイス3つあり。
・水風呂のすぐ横にもととのえイス2つ(内気浴)
・川の音が聞こえて心地よい