あきむしお

サウナ：7→10→10分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分× 3
合計：3セット

コメント：
昼過ぎまで男鹿でボランティア活動
帰りがてら超久しぶりのくらら♨️
いつの間にか500円に値上ってた、、

本日は岩風呂の方が男湯
昼下がりのサ室は地元仙人達が多数、、
ストーブ側の上段は空いていたので
3セットすべて上段でガッツリ蒸す💧
サ室はテレビの音だけ。
みなさんルールを守って黙浴😌

水風呂は16くらい？でちょうどよし✨
外はご年配の方々が談笑されてたので
水風呂近くのととのい椅子で休憩😍✋

2セット目の休憩でほわ～っと昇天して
しまった😵💧

久しぶりだけど、くらら、いいっすな😃
次回は
ジャグジー露天風呂だといいなぁ😅

サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩　：5分 × 4
合計：4セット

コメント：
朝野球からの日曜サ活。
昼前で暑かったためか？浴室も少なくサ室もガラガラ(≧▽≦)
今回は筋肉疲労回復を目的としていので、短めに4セット。

この時期になると水風呂が温い。水シャワーの方がまだ冷たい。
そのため水風呂に入っている人は、浸かる時間も長くなるので
回転も悪くなるという、悪循環に陥ることになる。。。

やっぱり、ここのベストは春先か冬前か(;´∀｀)

サウナ飯は、ぽぽろ亭でとんこつしょうゆラーメン。
久しぶりに食べたが、どうやら、しょっぱさマシマシ。
ちなみに、しょっぱかったら、スープを足すから教えてという
張り紙があった。
おそらく、県外の人には、このしょっぱさ、合わないかもね笑笑

サウナ：7-8-12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩 ：5分 × 3
合計 ：3セット

コメント：週一サ活＠港の湯

　　　　　早番終わりから畑仕事してから夕方前イン。
　　　　　なので、サ室もガラガラ。２セット目までは貸し切りも。

　　　　　温度計表示は92℃。出入りも少ないことからサ室はカラカラ。
　　　　　よって、1セット目から汗ダラダラ。
　　　　
　　　　　水風呂は17度前後？
　　　　　水温丁度よく浸かりすぎて、ちょいとクラクラ。
　　　　
　　　　　引き続き、露天風呂は未だ修復されておらず、、、、
　　　　　それでも海風を感じたく、海を見ながら内湯の淵に座る。
　　　　　太陽からの木漏れ日が海に反射し湯舟がキラキラ。
　　　　　
　　　　　３セット目にはサラサラの汗になり、アマミも程よく出たので
　　　　　本日は、これにて終了。

　　　　　露天風呂は、
　　　　　せめて外気浴スペースとして利用できないものだろうか(・・?
　　　　　浴室内の換気も必要だと思うが。。。

サウナ：7,10,12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

一言：昨夜のサ活

　　　疲労とイライラがハンパなかったので、急遽、仕事終わりからのサ活。
　　　閉店まで1時間半しかなかったが、1時間３セットで茹で上げる。
　　　
　　　ホーム＠サ活でリセット完了！！！
　　　良き発汗、ありがとうございました🙏

サウナ：7,10,12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩： 5分 × 3
合計：3セット

💬：週一サ活　
朝ランしてからの昼サ活。
週末なので、それなりの密を想定していたが浴室は2～3人程度。
まずは、
マグマ噴火式泡風呂（勝手にそう呼んでるだけ）で腰と足の疲労を癒し
最近、泡が大きくなりつつある第2泡風呂で全身のコリをを解して、いざサ室へ。

サ室は紳士サウナーさん4～5人が、出たり入ったり。
室温は82°くらいの低め設定。
下段だと寒くて風邪ひいてしまうので（オリラジ藤森風に）
3セットすべて上段、体育座り、忍者巻きでじっくり蒸される。

水風呂は17°くらい？　5月になって水温もちょうど良くなってきた(#^^#)
これから季節は徐々に暑くなるから、この水温キープして欲しい🙏

休憩はもちろん外で。
外気温も20℃くらいで、空は黄砂でかすれていたが、風は心地よく
1セット目から気持ちよくて、おもわずニヤけてしまう(*´ω`*)
3セット終了後には、あまみもバッチリ、無我の境地へ(∩´∀｀)∩

サウナ飯は、喜怒哀楽の『塩支那そば こってり』

今週もいろいろと苦悩することがあったが、
サ活とラーメンでもろもろ吹っ飛んだｗｗｗ
お疲れさまでした。

サ活番外編　スチームサ室でじっくり蒸される　

#スチームサウナ
　２５分×３回

#水風呂
　２分×２回　水シャワー×１回

#休憩
　５分×２回

打ちっぱなし⛳＆畑の草取りで腰を酷使しすぎたため、急遽、ホームへ♨

週末の夕方のサ室は、常連仙人達が集う、まさにカオス過ぎる空間、、、
黙浴とはなんのその。まあ、賑やか賑やか(;'∀')

サ室をあきらめ、いつも空いているスチームへ切り替える。
温いから、ゆっくり入っていられるので、1時間なんてあっという間。

そんな中、5時半を過ぎたころ、急にまわりが静かになった(?_?)

どうやら仙人達、夕飯時に合わせ、皆さん撤収したようだ。
思いもよらず幸運が舞い込んたキタ━(ﾟ∀ﾟ)━!!ラッキーーー！！！
まさかの貸し切りゲットーーー！！！

ワクワクしながらサ室に入ると、これまで満員御礼だったせいか
サ室が温い、、そして中、ビシャビシャ(-_-;)、、、
それでも諦めず15分も入ってしまう辺りが、どうかしてると思うが、、、
でも、スチームでは味わえない、ととのいの世界があるから
やめられないんだなぁ。。。

結果的に２時間も滞在ってｗｗｗ

サウナ：7,12,15 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

コメント📝
週一サ活。
仕事は昼過ぎで終わり。
どこに行こうか迷ったあげく
ポポロ亭のラーメン🍜食べたくて
大内へ🚙
みそラーメンを注文。
実家のラーメンを思い出させる
見た目。
味もよく、ホッと落ち着く感じ。

食後すぐは危険なので
駐車場で1時間くらい休憩してからサ活動スタート。

平日の午後の割には6〜7人が
出たり入ったり。
そのためサ室もやや温め。

水風呂は17℃くらいで丁度良し。

お気に入りの🪨に腰掛け、
あまみ出るまでぼーっとする。
風は強めだったがさほど寒くなく
めちゃくちゃ心地良く
2セットで極まってしまった🌅

最後は露天風呂からジャグジーで
フィニッシュ♨️

本日も良いととのい
ありがとうございました☺️

サウナ：10→12→15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

コメント📝：
週1サ活。打ちっ放し🏌️‍♂️からの
さくらさくら🌸今月2回目🌸

昼のGT、サ室は紳士が2〜3人。
90表示の割には湿度が低いのか、
長めに入ってられる。

3セット目は桐蔭対智弁を観戦しつつ気付いたら15分経過💦
爆速発汗のユーランドも良いが
低速発汗のさくらもまた良い😌

今日は春を感じさせる天気🌸
外気浴ベンチで☀️浴びながら
ゆるりと極める😌

そして
外気浴からの露天風呂♨️
これもまた👍👍👍

サウナ：7-10-12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

コメント📝：
今月初見参🧖‍♂️
平日昼サウは静かな紳士が多め。
サウナストーブ上段が定位置。
時よりチョロチョロ聞こえるオートロウリュの心地よいサウンドに癒される😌
バイプラ水風呂も程良く👌
外は残念ながら☔️
でも、外の雨音がととのいの世界へ誘い、あまみが全身に出まくる😆
やっぱ、ここ、優勝🏆🏅