ねこぞう

サ10分→水1分→休5分
3セット

よく発汗しました。

体調もあるのか？

寿加田弁当

とりマヨ丼（カラシマヨ）

とりマヨ大で〜す。からしで〜す。

幼なじみと参戦。

サ10分→水1分→休5分
3セット

幼なじみとは20年にもなる付き合いだが、仕事の話が増えてきて、歳を感じます。

仕事に対する考え方も整いました。

来来亭 岡山大安寺店

味玉ラーメン　がっつりA定食

満足感がすごい。うまい。

2日続けて参戦。

サ12分→水1分→休10分
2セット

先日、ある方のサ活で見た、「休憩のときに5分ほど座ってから寝転ぶ」を試してみたところ、完全に昇天しました。

他の人のサ活を見ながら、いろいろ試したいです。

肉ハサミ屋

テリヤキベーコンチーズ目玉

旨みがすごい。

1週間の疲れを溜めて参戦。

サ12分→水1分→休10分
2セット

意外と人が少なく、快適でした。

明日も行きます😊😊😊😊😊

今を粋ろ 津山店

ラーメン（300g）

全マシ

大好きなテントサウナイベントでした。

サ10分→水1分→休5分
1セット
テントサウナ10分→水1分→休5分
3セット
テントサウナ8分（熱波）→水2分→休5分
1セット

計5セット

テントは風が強い日は隙間から風が入り、温度が下がりやすいそうですが、今日はよい天候にも恵まれ、高い温度が保たれていました。

次回のテントサウナイベントもぜひ参加したいです。

サ10分→水1分→休5分
3セット

今日はこのあと妻とデートです。

新年度が始まり、バタバタ。

同僚と18時に職場を出てサへ行こうという話でしたが、結局職場を出たのは20時を過ぎました。

ただ、22時からのバック熱波がピッタリでした。

サ10分→水1.5分→休10分
2セット
バック熱波8分→水1分→休10分
1セット
計3セット

1週間頑張ってよかったです。

11時にチェックイン

サ12分→水2分→休10分
3セット

外出をして昼食。

13時半ごろに再チェックイン

サ12分→水2分→休10分
2セット

合計5セット

二階の休憩スペースで巨人戦TV中継を見ながらうたた寝。

開幕カード勝ち越しだー！！

友達2人と参戦。

後輩にも会いました。

サ12分→水2分→休5分
2セット

明日もサウナ。

楽しみ😊😊😊😊😊

仕事終わりに久しぶりに院庄店へ。

サ10分→水1分→休10分
2セット

ここは動線が完璧。

水風呂も気持ちいい。

フルフラットさえあれば。。

さあ、プロ野球開幕だ！

同僚とゴルフ後に参戦しました。

サ10分→水1分→休10分
2セット
高濃度水素サウナ15分→休5分
1セット
計3セット

平日の昼間ということもあり、駐車場は過去イチで空いてました。

が、サ室はいつもと同じくらい混んでました。

さすがでした。

高濃度水素サウナは、体温上昇はありませんでしたが、汗は吹き出ました。

大変気持ちよかったです。


ちなみにゴルフは、同僚と大学の同期と行き、最後のパットを外し、ちょうど100でした。

今日はパットがボロボロでした。

２日連続でやま幸へ。

サ10分→水1分→休5分
3セット

『杉』靴ロッカーゲットしました。

久しぶりのやま幸。
1年前はほぼ毎週のようにきていました。

サウナ10分→水風呂1.5分→休憩5分
3セット

思ったよりシャワーの水圧が強く、思ったより水風呂が冷たく、思ったよりお客さんが多かったです。

先入観があったからか、久しぶりだからか、おれ自身が成長したのか。

人生は面白い。

#杉

サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
3セット
サウナ12分（バック熱波）→水風呂2分→休憩5分
1セット
計4セット

3セットがちょうど終わる時間でバック熱波の時間に。
タイミングばっちりで参戦しました。
タイミングが大事。アルプスはハイジ。

サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
3セット

ちょうど仙台育英のサヨナラ打を見ました。

午前中仕事をし、午後から。

サウナ10分→水風呂1.5分→休憩5分。
3セット。

ガラポン当たらず。

TVはセンバツ高校野球。

スクイズ失敗がどう響く？

本日は気になっていたHOTTERS24岡山今店へ。

最初に店員さんの丁寧な説明がありました。

バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ポカリorイオンウォーターが無料です。

サ室は1人で十分な広さ。

温度の切り替え、セルフロウリュなど、下調べ通りでした。

フリーザーサウナも楽しみにしていました。

ひんやりと冷まされました。

個人的には王道の水風呂の方が好みかも。

整いスペースも広々としていました。

清潔感もあり、満足です。

ゆっくりと2時間で合計5セット。

サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
3セット

18時から19時。

あまり行かない曜日、時間だったが混んでなく快適でした。

サウナ10分→水風呂2分→外気浴5分×3

仕事終わりにテントサウナへ。

久しぶりのテントで、ワクワクして臨みました。

気温が高くなり、テント内の温度が高い状態が維持され、大満足でした。

テント8〜10分→水風呂2分→3.7m滝を頭から→外気浴

アウフグースの時はアントニオ猪木のテーマソングを流してもらいながら蒸しあがりました。

今日は溜まったポイントでオロポをいただきました。

また、訪問するのが楽しみです。

オロポ