ぶっさん。

6:00にイン
伊達サウナ 12分×2
メディサウナ 12分×1
水風呂 2分×3
外気浴10分×3
伊達2段目→最上段
メディ最上段
この後コナンの映画の予定があったので1セット少なめ

6:00にイン
伊達サウナ 12分×3
メディサウナ 12分×1
ソルト12分×1
水風呂 2分×4
深水風呂1分×1(ソルト後)
外気浴10分×5
2段目→最上段→最上段

21:00にイン
サウナ 12分×3
水風呂 1分×3
外気浴11分×3
2段目→最上段→最上段

今日もそこそこ空いてはいたもののととのいスペースの脇の露天風呂で若者が終始大声で話してて全然ととのえなかった…
今度から耳栓もってこようかな（笑）

19:30にイン
サウナ 12分×4
水風呂 1分×4
外気浴11分×4
2段目→最上段→最上段→最上段

平日のこの時間だからかめちゃくちゃスカスカで快適

9:00にイン
伊達サウナ 12分×2
水風呂 2分×4(冷水9℃ 1分×2)
深水風呂1分×1(ソルト後)
外気浴10分×5
2段目→最上段
ソルト10分×1

サウナ10分×4
水風呂2分×4
外気浴10分×4

8:30にイン
サウナ 12分×5
水風呂 1分×5
外気浴11分×5
2段目→最上段→最上段→最上段→最上段

外気温(14℃)が高く外気浴がここちよい

サウナ10分×4
水風呂2分×4
外気浴10分×4

久しぶりのコロナ。
サ室内100℃位で10分しか我慢できず…
水風呂は16℃位で快適な温度でした。
外気浴も雪が降ってたけどちょうど良い気持ちよさでととのいました。

6:20にイン
伊達サウナ 12分×4(ロウリュウ×2)
水風呂 2分×4(冷水9℃ 1分×2)
外気浴10分×4
2段目→最上段→最上段→最上段
ソルト10分×1

久しぶりの塩サウナでつるつるになってきました。
メディサウナはタイミングが合わず今日は断念。
次回のお楽しみにします。

8:20にイン
サウナ 12分×5
水風呂 1分×5
外気浴11分×5
2段目→最上段→最上段→最上段→最上段

珍しく5セット。
曇ってたけど外気浴が心地よい。(外気温8℃)
今日は最上段が座りやすいデーでした。

8:10にイン
サウナ 12分×4
水風呂 1分×4
外気浴11分×4

この時間で1セット目はほぼ満員

9:00にイン

サウナ 12分×4
水風呂 1分×4
外気浴 11分×4

ちょっと風があったけど外気温が10℃位あったので気持ちよくととのえました。