【閉店】さかえ湯
銭湯 - 北海道 札幌市
息子の公立高校の受験も終わり、あとは卒業式を待つばかり（＾ω＾）
卒業式まで全員での登校もなく、ガッカリムードで受験を待っていた息子を尻目にサウナに通うメンタルの強さを持ち合わせていない私は、毎日ストレッチポールと自宅ヨガ。そしてお灸、湿布などでカラダを整える努力をしていました。
仕事で出会う人生の先輩たちと、気持ちを共有できる体の痛み。頸椎ヘルニア×1、腰椎ヘルニア×2、右足首靭帯×2本再建後があるので、風呂やサウナなしではなかなかしんどい😢
日に日にカラダがキツくなり、ついにはカラダが痛くて寝ていられない。。。という惨事に。仕事でコロナが近くになってきた体感があるから、迷ったけれどココロとカラダの緊急事態にて、さかえ湯さんに駆け込みました。
体を清めて、まずは二股カルシウム泉へ。全身の筋肉がほぐれていくのがわかる〜😊足を伸ばして体の力を抜けるって、風呂最高ー😄今日は風呂だけでもいいかなって一瞬思うくらいの、気持ち良さでしたが、サウナに入ったら、これこれ❤️サウナ最高すぎる❣️ってなりました。
サ室は混み合っていましたが、常連さんたちが、みなさん「ここ座るかい？」「こっちの方がいいかい？」「私こっちずれるよ。」なんてお声をかけてくれて、ほんとーにまるい世界だなぁ☺️と思って、カラダが温まる前からココロが温まりました！
サウナで汗かくときの多幸感！水風呂の快感！！外気浴のととのい！！！
やっぱりサウナ好きだなぁ💕と改めて気がつけたサ活でした。
サウナ：10分 × 3 13分×1
水風呂：30秒 × 3 1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット
サ活は控えめになりそうですが、みなさんのサ活みて楽しんで、カラダとココロのメンテナンスでまたおじゃましまーす♪
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もっと便利に！
いつもサライさんのサ活を楽しく読ませていただいています。ヘルニア持ちとのコメントがありましたが、私もヘルニアと慢性腰痛で悩んでいたのですが岩盤浴をするようになって今までの痛みが嘘のようになくなって凄く楽になったので、ぜひサ活の一部に取り入れてみてください。 コツは出来るだけ腰を岩盤に密着させるように膝を曲げて仰向けの姿勢で寝ることです。少しでもお役に立てたら嬉しいです
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