湯処花ゆづき
温浴施設 - 北海道 札幌市
※4/1の寝る前サ活です
新年度。キラキラした若者が緊張した面持ちで元気に挨拶してくれる✨よきですね♩¨̮⑅*
私も新年度に新しい習慣を。しっかりストレッチはじめました♫近年すごく肥えまして。コロナ下で活動がミニマムにっていうのもありますが、なんと言っても代謝が著しい低下⤵︎体型の変化も体重増加もそろそろ手を打たないと美容どころか健康に差し支える💦でも食べたい💕健康で長生きするために❣️普段使わない筋肉をストレッチして、汗だくになってから歩いて花ゆづきさんを訪れました👣
カラダを清めてから軽く水通し。水風呂16.1〜15.9℃。備長炭でマイルドな深い水風呂。水通しや休憩の場所によって入る長さを変えて。バイブラや、強すぎる水流がない水風呂で体温と水温交換の感覚を味わうのが好き。温度の羽衣に包まれ柔らかさに身を委ねる。サウナを教えながら水風呂に入る姿や、頑張って水風呂に入る若者の姿がたくさん୨୧♡*新しいことを知るっていいよね◡̈❁♡
遠赤外線サウナの熱気風炉は90℃。最上段。最初は10人くらい。股関節のストレッチしたり。次は湯通ししてから。1人だったのでショートで寝サウナ♡22時半過ぎに空いてくる様子。
休憩は内湯のととのい椅子や縁、露天スペースの座流の湯で。今日の座流の湯は、円満の湯の桜湯🌸紫がかった薄紅色でほんわか甘い香り。若いお母さんが小さな息子を連れてお友達と一緒に温まっている。子供が笑うとちがうグループの人も笑い、和やかな雰囲気。私も息子が小さい時は友達とスパ銭に来たなぁ♨️と懐かしい気持ちになる。座流の湯から寒くなったら壺湯に。プライベートスペースで周りの会話を遠くにしながら、流れる水の音に耳を傾ける。ここにいるみんなが、いつもよりちょっと力を抜いたり、自然になったりしているんだなぁと思いながら、ゆらゆら揺れたり肩まで沈んだり。
最後は熱気風炉→水風呂→洗体→高濃度炭酸泉→爽泡の湯と爽流の湯で筋肉を優しくほぐしてあげる。こちら長座で入るお湯で、枕になっている冷たい金属の管が秀悦💖中に流れる音と冷水の滴り落ちる柔らかい金属音がシンギングボウルを聴いているような癒し(♡ >ω< ♡)このシステムを作った人に大きな拍手を送りたい👏あたたかいと冷たいのグラデーションで全身の力を抜いていく。
サウナ：15分×1／6分×2
スチーム : 16分×1
水風呂：1分×3／2分×2／3分×1
休憩：ゆったりと
合計：4セット
仕上げはマッサージチェア💺
外は雪がさっと積もり三寒四温。じらしながら春に向かう北の夜を楽しみながら夜中のお散歩👣また寝る前サウナに来ます🌸
歩いた距離 2.5km
女
-
45℃,90℃
-
16℃
12
136
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
東京にいる友達とよく連絡取り合うんだけど、子供たちとか半袖だったりするもんね！日中10℃夜1℃くらいまで下がったりしつつ。入学式あたりにラストなごり雪❄️桜はまだ1ヶ月先だよ🌸太い輪ゴムみたいのは花のつもりのボロニアみたいなハムですよ。🌸に見えない？？笑
入学式に雪って！時勢も重なるけれど、改めておそロシアだね。ハム似の輪ゴムみたいだねえ。
おそロシア💦こちら北国だよ〜‼️ハム似って！どちらにしても輪ゴムなんだね笑。
フジ医療器のチェア好きです😻あかさん先に食い付いてゴメンね
こちらのマッサージ！めっちゃフィット感が良かった♡あんま王くらいしか分からない私ですが、色々試したくなっちゃいますね！
あっ！体重新記録更新中の人がこちらにも‼️もうね。私中年よ。どちらかといえば着痩せするほうですが、ユニフォームのズボンがキツくなってきて💦もともとストレッチやヨガは好き！まだ慣れなくてカラダ痛いけど、朝のだるさとかラクになってきてます☆
よくあるスパ銭の寝湯にある金属の枕にみたいなパイプ。アレに耳をつけたら金属に滴る音や流れる音が。私的シンギングボールくらい癒しだよ💧ってこと！今度やってみて☆
平和ですよ。毎日平和。仕事的に命の横にいることも良くありますがそれも日常なので平和です。ダイエットは着実に力になってきてます！筋肉つけて代謝をあげることを誓います✨
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