場地K

シゴオワ水曜サ活！
かなーり久しぶりの極楽湯！
20時イン！

サウナを始めたばかりの昔は
毎週のように通ってましたが
もう少し足を延ばせば、魅力的な
施設がたくさん出来たため
ここ最近は、めっきりご無沙汰でした！

浴場エリアは昔のまんま！
懐かしい！

サウナは、最上段に座れば
結構な熱さ！湿度は低めだが
イイ汗かけた！途中、大学生くらいの
集団に囲まれたが、大声で話す事もなく
お行儀良く入っていたので
心の中で「イイ子、イイ子」してあげた！

釜風呂は、ぬるかったぁー！
10分入っても汗が出ないので
痺れを切らして出ちゃった！

晩御飯も、懐かしの
極楽チャンポン食べて
23時に退館！

サウナ:7〜10分✖️3
釜風呂:10分✖️1
計:4セット

ありがとうございました！

野菜たっぷり極楽チャンポン

ジーエスフードのラーメンコショウ大好きなので、引くほどかけまくって辛くして食べるのが好き❤️

いつも通り神道家でススってからの12:30イン！
スタジアム&禅
本日もバチバチに仕上がってる🎵
最っ高！
15:00〜18:00は2階で休憩！
なんかメチャクチャ、雷⚡︎なってたなー！
外気浴ヤバそうと思ったが
後半戦の18:00からは
雨も止んで、無問題でした！

スタジアム:6〜8分✖️5
禅:7〜8分✖️3
計:8セット

本日もありがとうございました😊

家系ラーメン 神道家

コテコテラーメン

シゴオワ水曜サ活！
割と久しぶりの健美🎵
滞在時間　20:00〜23:00

前回来た時よりも
サ室のコンディションが
凄く良くなってる感じがした！
入った瞬間、おぉっ！こりゃイイ熱さ！
オートロウリュのタイミングには
当たらなかったけど、全然満足！
イイ汗かけた！

スチームも1回だけ！ユーカリの香り！
1人になったタイミングで
スタンしてみたら上に溜まった蒸気を
体感出来て気持ち良かった🥴

サウナ:6〜8分✖️4
スチーム:10分
計:5セット

やっぱりイイわ健美(^^)
ありがとうございました😊

十和田名物風鉄板豚バラ焼き定食

スタッフさんにマヨネーズを貰いディップして食べたら美味過ぎた！サウナ後&22時で腹ペコだったからね！

日曜日で混んでいるのを覚悟で
来ましたスパメッツァ！
8:30イン！
既に露天のととのいスペースは満席！
いつも通り、ドラゴンやメディを
楽しむ！不感炭酸泉もはさみつつ
のんびり！
11時頃に上がり一休で昼食！
そして2階でゴロゴロ🐈&お昼寝😴

16時半から後半戦！
ドラゴン→グルシンで
バチバチにキマった後、ととのいベッドで
横になれたら最高だっただろうけど
満席のため無理！露天のへりに腰掛けて
休憩！

ドラゴン:8〜10分✖️5
メディ:9分✖️3
計:8セット

めっちゃ混んでたけど
楽しめました！
ありがとうございました😊

豆乳スープの野菜キーマカレー（うどん）

たまにはヘルシーなメニューも！

シゴオワ水曜サ活！
いつも通り、神道家→湯の郷
の流れだが、神道家がかなり混んでて
食べ終わって湯の郷インしたのが
21時過ぎ。

急いで洗体して電気風呂で湯通しして
スタジアムサウナから楽しむ！
んぅーっ！結構アチアチで
オートロウリュ時は、なかなかキクぅ！
気持ちいいー🎵
MVが、全く知らない外国の曲が
流れていたのが少し残念ポイント！

禅もサイコー！
ロウリュしてくれた兄さんに
感謝しつつ蒸される！

22時以降は、若者が増えてきて
かなりの賑わいだった！
人気施設になっちゃったなぁと
しみじみ！

23時に退館！

スタジアム:6〜8分✖️3
禅:8分✖️1
計:4セット

本日もありがとうございました😊

家系ラーメン 神道家

コテコテラーメン

のり3枚追加！

滞在時間
6月21日 21時〜 翌22日 10時

金曜、シゴオワ松戸に直行！
駅前の【四川担々麺どういうわけで】
ってお店で美味しい担々麺をすすってから
21時にカプセル宿泊コースにて
クレストイン！

1週間の仕事を終えたサウナー達がいますね！
それほど混雑してなく快適！
エスタンザが5つに増えてる！
まだ体調が万全ではないため
軽めにサウナしました！

21:00〜22:30
ウォーターセレモニー:7分✖️2
セルフロウリュサウナ:8分✖️1

カプセルにて爆睡😴

翌朝8:00〜9:30
ウォーターセレモニー:6分✖️2
セルフロウリュサウナ:5分✖️1

相変わらず気持ち良き🥴
外の赤アディロンで
長めの休憩しながら楽しめました！

退館後は、いつも通り
武蔵家で朝ラー！腹パン！
ありがとうございました😊

四川担々麺 どういうわけで、

四川担々麺

辛さと痺れ、選べます！今回は両方普通に！本格的な味わいで美味しい！

シゴオワ水曜サ活！

体調が万全ではないため
無理せず、水風呂も短めに心掛けた！

メイタさんアウフが
やってたけど、21時はサ室入れなかった
ので禅からスタート！
相変わらず、気持ちイイ熱さ！
無理せず5分で退室！
水風呂も20秒くらいで(^^)

21時20分過ぎにスタジアムサウナ入ったら
ブリンバンバンボンが流れてて
ちびっ子サウナーが、ダンス披露
してくれてた！バックに篝火で
エモかった！サイコー！
あのコ、ノリ良くて面白い🤣

ちなみに22時20分のオートロウリュ
めちゃ熱かったぁー！

サウナ:6〜8分✖️3
禅サウナ:5分✖️2
計:5セット

ありがとうございました😊

家系ラーメン 神道家

ラーメン

今回は、コテコテやめといた

2階スペースリニューアル後
早速お邪魔しました！
休憩スペースのエリアが増設されており
コワーキングスペースやソファやイスが
増えてる！オシャレな空間に！
横になれるリクライニングを
たくさん設置して欲しいと個人的に
思っていたが、リクライニングの数は
リニューアル前とあまり変わっていない
様な気がした。

まぁ、いつも通りサウナを楽しもう！
サウナエリアは、何も変わっていないと
思っていたらリニューアルポイントありました！
・スタジアムサウナの入り口前が二重扉に！
・サ室の座面に敷いてあるマットがフワフワに！
これは自分的に嬉しいサプライズリニューアル！

スタジアムも禅も相変わらず
良いセッティングでイイ汗かけました！

サウナ:5〜9分✖️6
禅:6〜8分✖️4
計:10セット

本日もありがとうございました😊

ラーメン山岡家 柏店

和節とんこつ醤油ラーメン

有休とっての水曜サ活！

朝8時イン！
けっこう賑わってるが
メディなど並ばずに入れて快適🎵
ドラゴンロウリュと
リトルドラゴンを狙って蒸される！
時間帯とかタイミングによって
温度がけっこう違うねー。
午前の部は5セット！

昼ご飯&昼寝して
16時半から後半戦！
午後の部は4セット

サウナ:7〜10分✖️6
メディ:8〜10分✖️3
計:9セット

週の半ばにサウナで汗かいて
昼寝でダラダラして最高😀でした！

ありがとうございました😊

越田の鯖と唐揚げ定食

昨日に引き続きサ友とサウナ！
西千葉の裏武蔵家で
家系ラーメンすすってから
向かうは幕張湯楽の里！

海の目の前にあり
展望デッキから東京湾を
一望できる！

景色が素晴らしいと聞いていて
サウナは、あまり期待してなかったん
だけど、なかなか良いサウナだった！
通常時は、マイルドな設定だが
30分毎にオートロウリュが発動！
頭上から熱風が降ってくる！
イイ汗かけますね！

水風呂は体感16〜17℃に感じた！
気持ち良い！

外気浴は、言わずもがな
海が一望できて開放感があって最高！
生憎の曇り空だったけど
天気が良かったら絶対最高！

自販機に力水がラインナップ
されてるとこも自分的にポイント高い！

サウナ:7〜10分✖️8

遠いけど、再訪確定！
空いている平日にまた行きます！
ありがとうございました😊

横浜ラーメン 裏武蔵家 西千葉本店

ぶたざんまい

美味い！スープまで完飲！

シゴオワ、サ友と合流して
どっかのサウナ行こうと考えていたところ
職場の先輩がオススメしてた
アートホテル成田にイン！

20時にインして、お腹が空いていてので
ホテル内の中国料理、和食が食べられる
レストランで腹ごしらえ！
21時に浴場イン！
サウナは、マイルド系で
じっくりまったり入れる系！

水風呂は18℃くらい！
入りやす過ぎて、ずっと入ってられる！

外気浴エリアもなかなか充実！

短時間の滞在だったので
3セット！
もう少し入りたかったなぁー！

ありがとうございました😊

三元豚のパーコー麺

あっさり醤油味！

水曜サ活！
シゴオワに神道家すすって20:30にイン！

21時からのメイタさんのアウフにも参加！
前回同様にアゲアゲな雰囲気のイベント！
水鉄砲乱射したりブロワーで撹拌したり！
開始5分前くらいから入室してて
15分くらい経過してきつくなり
水風呂→外気浴
そんな感じでアウフイベ3セット
楽しむ！ちびっ子も参加していて
盛り上がってキレキレなダンス？してた！

22時過ぎに入った禅は
サ室ガラガラで
とんでもない熱さに仕上がってた！
通常時でアツアツだったが
せっかくだからロウリュしたいと
思い1杯かける！2杯目は
無理ゲーだと思って、かける勇気なかった！
アッチぃぃー！
1杯でも無理ゲーでした。

アウフイベ
10〜15分✖️3
通常時サウナ
10分✖️1
サウナ禅
7分✖️1
計:5セット

ありがとうございました😊

家系ラーメン 神道家

コテコテラーメン（キクラゲトッピング）

前回に行けなかった野田のとんかつ屋さん
新田八之助にリベンジ！
開店20分前に着けたので駐車場も
停められた！駐車場は少しクセがある。
ラインが長く1区画に2台停める感じ。
奥にも砂利の駐車場あり。
お目当てのとんかつは美味いです！
岩塩で食べると肉の旨みが引き立ち美味！
ソースは少し甘めなや〜つ！
下記、サ飯ご参照🎵

12時半頃に、ほのかイン！
サ室は、いつもよりぬるかったですねー。
だけども、汗はかなり出る出る！
水風呂が、けっこう冷たいから
今回のサ室の温度だと少し
物足りないんよね。
アチアチ→キンキン→昇天！
がしたかった。

サウナ:7〜10分✖️7

本日もありがとうございました😊

千葉県豚肉向上委員会 会長 新田八之助

上コラボかつ定食➕メンチカツ

2種の豚（SPF豚と、いも豚）の食べ比べ。いも豚のロースが、肉の味、脂の旨みが良く美味しかったぁ❤️

代休のため久しぶりの平日休み！
となれば、やっぱりスパメッツァ！

朝8時過ぎにイン！空いてるかなと思ったが
外気浴スペースはかなり混雑。

ドラゴンロウリュとリトルドラゴンは
相変わらずアチアチですね！
降ってくる蒸気で肩が焼けるぅ！
その後のグルシンがタマランから
なんとか頑張れる！

午前の部・・・6セット

昼食と昼寝をはさんで
18時から午後の部・・・5セット

サウナ:7〜10分✖️8
メディ:8〜11分✖️3
計:11セット

耳栓を片方無くしちゃってショック😨
まぁサウナ気持ち良かったからイイや🎵

ありがとうございました😊

肉混ぜ茶蕎麦➕手羽唐

甘めのタレをからめて食べるお蕎麦

天気が良く気持ち良い外気浴が
したいと思いイン！

サ室のセッティングも、ちょうど良かった！
爆風オートロウリュも
気持ち良く頂けました！
途中、オートロウリュ中に
最上段でスタンしてる猛者がいた！

外気浴は晴天の中
気持ち良い風が吹いてて最高😆
久しぶりに耳栓を使用してみた！
雑音がかなりカットされ
1つ深いところで整えた気がする。

サウナ:6〜9分✖️8
塩サウナ:10分
計:9セット

ありがとうございました😊

生姜焼き定食➕オロポ

シゴオワ、1週間の疲れを癒すため
松戸へ！まずは、腹ごしらえ！
【餃子とお酒ライフイズグッド】
という初見のお店で
担々麺と焼餃子を頂く！
店内に、サウナチャンスのステッカー
が貼ってある！店主さんに
「サウナお好きなんですか？」と
話しかけてみると、
「そうなんです！たまに行くんです！」と！
その後もいろいろサウナトークできて
嬉しかった！

お腹が満たされたとこで
20時頃にクレストにイン！
一般カプセルの宿泊コースです！

ゆうさんアウフは
ラスト23時回に下段にて参加！
先日お誕生日を迎えた方が
いらっしゃったようでバースデイアウフに！
クレスト版変化球ロウリュと
ゆうさんの仰ぎでアツアツ状態へ！

その後水風呂→イスで休憩！
ゆうさんに頭から聖水かけて頂き昇天！
ありがとうございます😊

その後のデザートサウナでも
ゆうさんが余った水でロウリュ！
いやー、気持ち良かった！

翌25日朝8時から朝ウナ！
寝起きすぐのマツドマックスは
キクぅー(°▽°)
ヘトヘトです！

朝10時前に退館！
サウナ:6〜9分✖️8
セルフロウリュサウナ:9分✖️2
計:10セット

帰りに武蔵家でラーメン食べて帰路へ！
前日の夜と今朝、両方ともラーメン！
まぁイイや！

ありがとうございました😊

餃子とお酒 ライフイズグッド

担々麺➕焼餃子

ゴマの風味がしっかり、程よい辛さ！濃厚で美味い！スープ完飲してもた！

水曜サ活！
シゴオワ、20:00頃にイン！

割と久しぶり(^^)

モイスチャーサウナ！
優しいマイルドな熱さ！
だけど汗は、けっこう出るんよねー！
オートロウリュは、15分毎くらいなのかな？
ガマン席も2回ほど堪能！

サウナの合間に露天の
湯めぐりの風呂や、炭酸泉をはさみつつ
満喫🎵

サウナ後にサ飯頂き22時40分に退館！

サウナ:7〜10分✖️4

ありがとうございました😊

タル鶏天丼➕メガオロポ

お腹空いてたけど、さすがに腹パン！

少し気になっているとんかつ屋さんで
昼食して、ほのかにイン！
という計画だったが、とんかつ屋さんの
駐車場が🈵で、びっくりドンキーに変更！

昼食食べて12時30分頃にイン！
割と空いていて、快適！
14時20分と20時20分のロウリュも
しっかり上段で頂きました！
20時20分のは、マジで熱かった！
蒸気が時間差で、何度も降ってくる！
首筋と肩コスコスしてギリ耐えた。

水風呂がキンキンで最高でした！

サウナ:7〜9分✖️8

ありがとうございました😊

びっくりドンキー 野田店

カリーバーグディッシュ Lサイズ

水曜サ活したくてシゴオワに
神道家すすって20:30にイン！

メイタさんのアウフが21時から
あるって事でラッキー✌️

身体を清めて、炭酸泉で下茹でして
5分前にサ室イン！

21時になり、パリピアウフが開始！
ノリノリな曲の中、ロウリュして
ブロワーで風を送ってくれた！
イイ熱さ！汗が噴き出る！
一旦出て、水風呂→外気浴をし
再度入場！
その後、
Get Wildと
お客さんリクエストの
Folder 5のBelieveを聴きながら蒸される！
気持ち良い！
終始、音楽の音量が大きく
メイタさんの声が聞き取れなかったのが
残念。たぶん面白いトークしてたはず！

サウナ:10分✖️3
サウナ禅:11分
計:4セット

2時間滞在でしたが
リフレッシュ出来ました！
ありがとうございました♪

家系ラーメン 神道家

コテコテラーメン➕バラチャーシュー

先行入館にてイン！
なんか、いつもより空いてるぅー！

サ室リニューアル後、初です！
kmrさんのロウリュを頂く！
9:15 氷投入
9:40 元桶
9:55 かつ桶
をいつも通り、下段で受ける！
イージーモードと言ってたけど
普通に熱い！換気口オープンで
蒸気の抜けが早かったのかなぁ。

11時の爆風まで頂いた！
ここまで6セットして
一旦上がり昼食とリクライニングで
昼寝💤！

17時半から、後半戦スタート！
18:30、19:30のSSKさんロウリュも
頂きデザートサウナも堪能！
20:30まで7セット！

計:13セット

本日も最高でした！
ありがとうございます😊

担々麺

はい、うまいー！