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今日ニュー椿だ!と思った日がいつも奇数日。なので、ロッキーサウナに入ったことがない。

サウナ2種類ごちそうさまでした。
冷水機の水が美味い😋

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
47

9時50分到着し、先客4名。そして10時オープンと同時にin。

露天が最高。いつも露天外気浴で1セットでととのいます。

水風呂でかけず小僧は存在しました。ジジイ(悪意はありません、愛称)が多い為。

学び続けるジジイでありたい。

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  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 18.4℃
51

19:30in。
今日は火、金曜開催のトワイライトヒーリング&ヒバ!読書はしなかったけど、心地良い空間で長く入れました。
いつもよりは混んでたけど、休憩イスに座れないかな〜くらい。

プレジ定食とオロポで、21:30out。

ごちそうさまでした。

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52

1セットごちそうさまでした。

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30
やなぎ湯

[ 東京都 ]

あれ?更衣室変わった?と思ったら男女入れ替え施設でした。

シャワー、お風呂(41.5度)、水風呂(17.5時)と全ての温度が丁度良い。

露天のゆるめの炭酸泉。めちゃイイ。

ロッキーサウナは長く入れる仕様。オートロウリュ。

珍しくしっかりとととのいました。

ドライヤー無料。

コップ借りれます。「氷入れますか?」と嬉しい気遣いも。

銭湯力最強!

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46

スクワット50kg×10×5セット

1セットごちそうさまでした。

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36

上半身トレ後。

1セットごちそうさまでした。

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37

【鬼気迫る清掃】

能動的な浴室の清掃をいつもしています。機敏な動き!

サウナ室は温度変化が激しい。正確に言うと温度計の変化。今日は1セット目の102度から3セット目110度になりました。

ごちそうさまでした。

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46
十條湯

[ 東京都 ]

サウナ付で670円とリーズナブル。

清潔感溢れる浴室で、窓を開けているのもありますが銭湯の湯気モクモクの淀みは一切なかったです。

お風呂は高温と中温があります。お湯が軟らかい!

サ室は詰めたら7、8人ですが、最大でも4人ほどで快適に過ごせる時間帯でした。

天然地下水の水風呂もずっと入っていられる気持ち良さ。

2セットごちそうさまでした。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 22℃
46

ユーランド鶴見からの梯子でin。
本当に目と鼻の先!

お風呂が13種類と充実のラインナップでした。

16時過ぎに入ったので、17時の井上勝正さんとミッキー山下さんのアウフグースの回までお風呂を楽しみます。露天の炭酸泉はぬるめなのにポカポカしてきて魅力的でした。

サウナは高温と中温の2種類ある。高温の方はストーブで汗が出ました。中温は永遠に入っていられる。

17時前にはサウナの前に列が成り並びました。ストーンを持ち込みロウリュを作るスタイルで熱波を浴び、満足して浴室をあとにしました。

食堂は寄るか迷ったけどまた次回!

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48

サウナ:7分
水風呂:30秒
休憩:10分
合計:1セット

一言:施設は古いけど、良きです

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38

3度目?の訪問ですが、いつも賑わっています。家族連れ、地元の方が多い印象です。

サ室は、1セット目🈵2セット目7🈹3セット目6🈹の混み具合でした。

ここの水風呂からの目の前のじんわり温かいベンチは整いやすいです。

サウナと向き合いたい場合は向きませんが、下町でワイワイしたい時には向くと思います。

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51

上半身トレ。動作そのものよりも効かせる動きを意識してやりました。

サウナ
1セットごちそうさまでした。

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39

スクワット×外転筋×内転筋トレ後。

1セットごちそうさまでした。

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34

【アウフグース三段目 withレモンミント】

山手線、どこで下車しようか。

そして以前改装中でフラれたサウナセンターを選択、17時過ぎに入館しました。

17時アウフグースは間に合わなかったので、まず普通に1セットこなします。

一度退散し、ハムエッグを食べました。ハムエッグがホロホロで柔らかい!

しばし休憩後、19時に合わせて再度お風呂へ。
以前訪れた時はサ室一段目で余裕だったので、三段目に座りました。

スタート。

二度のロウリュとアウフグースは余裕。3回目は逃げ出しました。邪王炎殺拳かと思いました。

水風呂12度だったかな?

気持ち良く帰宅しました。

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  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 12℃
55

上半身筋トレ後。
1セットごちそうさまでした。

アトレのスタバでコーヒー飲もうとしたら混んでました。

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36

浴室に入り、先客の方一人🙋

まずは、と身体を清めていたら、いつの間にか私一人でした。

サ室入室し、数分後に三人になりました。
これが20時ごろ。

水風呂は体感温度下がっていました!☺️

外気浴していたら、遠くぼんごが見えることに気付く。
外の世界に出たくなり、1セットで満足して帰りました!

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53

どう頑張っても映える写真にはならないけど、隠れ家です。

2セットごちそうさまでした。
夏は終わったのか、、

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50

サウナ:7分
水風呂:1分
休憩:1分
合計:1セット

一言:ごちそうさまでした。

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46

サウナでお腹の脂肪がなくなるなんて魔法はないから、ちゃんと運動と併用。

1セットごちそうさまでした。

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