べにーた

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ活前にフィットネスで暖気したw

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：一桁台の気温だと外気浴は5分💦

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：寒暖差が激しくて刺激的(*^^*)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：塩→モイスチャー→イベントアウフグースの至福コンボ！疲れが取れた＼(^o^)／

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2発目のサウナは人力ロウリュウ！気持ちいぃ！
#蘭々の湯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行き慣れたところは落ち着くね(^^)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スッキリ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴がいい季節！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：このあと、不感炭酸泉に入って寝落ちしたw

岩盤浴とサウナテント（館内着着用）がすこぶる気持ィィ＼(^o^)／
外気浴も良し！-20度の中に居るも良し！
岩盤浴内はスマホ、漫画持込オッケー！
浴槽内のサウナも塩とオートロウリュの2種類あり！

#スパジアムジャポン #スパジャポ #サウナ活動 #サ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂がこの時期気持ちええー😂

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：人の手によるロウリュウは気持ちええ☺