Lily ▷ときどきspica💤

高温(100℃)→低温(80℃)→高温
の3セット頂きました♪

スチーム&ドライ側の週

今日は3セットともドライで🧖‍♀️
下茹しっかりしておけば汗かけるとわかった💡

80℃スタートで90℃近く行ってた時あり。

いつも心拍数見て水風呂行ってますが、今日の最後は少し長めに15分⏰

いつもと変わらず3セット
高温のほうです🧖‍♀️♨️
良い汗かけました♪

今日は混雑してました。

2 set目に低温の方行こうとしたら、席が1つしか空いてなかったので、高温へ。
3 set目低温行ったが、物足りない感じがしたので結局高温へ😇

またすいてる時にでも行こう(૭ ᐕ)૭
TVあるのは、、我慢。。

そして今日はファスティング無事完了の日🔚

久しぶりにホームへ♨️🧖‍♀️

今日はドライサウナ側の週。

スチーム10→ドライ20→ドライ20→スチーム10
で仕上げました。
(間に水風呂、外気浴挟む)

ドライはやはりぬるく感じました😅
でもたら〜と汗かけた(*´﹃｀*)

私は90℃以上なのかな～

そして、今日はファスティング6日目🔥
明日で最終日。土曜日から回復食🍚

普段よりも汗の出は良かった:( ;´꒳`;)

水風呂の温度は店員さんがちょうど測られてたので聞いた温度です🌡

初場所♨️

低温サウナと高温サウナと選べて、初の今日は高温を選びました！
100℃🔥🔥🔥
低温は人多めだったてのもあり。。
また来た時にでも入ってみようかな。

テレビついてるけど、たまに見るくらいで。

初100℃、めっちゃ汗出ました！！

上段は後ろの軽い背もたれ的な木の部分に寄りかかれない😂
背中に当たると「あつっ」てなりますw

3 setいただきました～

ととのいイスもあって👍

ちなみに、準備食2日間明けての今日からファスティング1日目です💪🔥

初♨️

入り始めは貸切状態。
いいやん、ここ！
て思ってたら、、
2セットあたりから増え始めました。
子供が入ってきたり、、^^;
(私は居合わせなかったですが)

温度が今までのところより熱め。
私はこの温度が良いのかも🤔
サウナ室の広さも、いつものところより広めで◎

こちらは内湯もあるけど露天が主で、今日は快晴だったから、空見上げるとパラグライダーが飛んでました🪂✨
ここは車に乗ったまま直視できる夜景で有名な若杉山の麓⛰
パラグライダーも天気がいい時は山頂から飛んでますよー🪂

次はどこへ行こう～

ドライサウナの週

ドライサウナは低めなのか、なかなか汗が出にくいです:( ;´꒳`;)
心拍数も測りながらだけど、なかなか上がらずで結構長めに入ってしまってる😂
じわじわ出る感じ。
汗がタラーっと2、3回流れたら水風呂へ～

たくさん汗出したかったので、3セット目はがっつり長めで入って仕上げました！

要前洗い、要下茹でで
サウナ
↓
水風呂
↓
外気浴
の3セットで定着。

次は新天地を目指してみます～


余談>>>>
居合わせた1組のお客さん。
最初にスチームサウナの方に行ってこちらのドライサウナに来られたから、開口、
A「ぬるい」
B「ぬるいねぇ」
A「全然汗出らんのやけど」
と話し、私が水風呂→外気浴行ってる間も永遠入り続け喋り続けてましたw

たまに出たかと思えばすぐ帰ってきてまた長時間滞在。

その間私は2セット目の水風呂→外気浴へ

ドライサウナの方は狭くてほぼ私とその1組のお客さんの占領状態でした😇

この日はだいたい85℃～90℃くらい🌡

出て行かれる時、背中結構な汗出てましたけどね～

まぁ体感的にかきづらい感じなのかも、、、