Ultrablue

娘と行くはずが振られてしまい、1人でサウナへ。
『医者が教える　究極に整うサウナ大全』を読み、１セット目は下段スタート。15分じっくりと温まりなかなか良い感じ。2、3セット目は上段へ。水風呂もちょうどよい温度になり、中整い。
高山は秋らしくなり、サウナにはちょうどいい時期になりましたね。

やっと行けた^_^
15分 10分 10分の3セット
小整い

気分を変えて初のゆうとぴあ稲荷湯♨️へ。
日替わりで男湯と女湯でサウナが変わるので、ホームページで確認してから入湯。
サウナは大きくありませんが、入湯料だけでサウナに入れるのでお得感あります♪
サウナは96℃。遠赤外線のストーブサウナですが、やわらかな温かさに感じます。じっくり汗をかいていい感じ。水風呂はないのでシャワーで体を冷やし、脱衣所の椅子で整い。
4セットで満足。

思い立ってホームへ。
3セットで中整い。
最近の猛暑で露天風呂の水風呂もやや温かめ。

3セット

鷹の湯　３セットで整い。
本日は鷹の湯からのサ会の懇親会。
鷹の湯付近には雰囲気のいい居酒屋さんが幾つかあります。そのうちの知る人ぞ知る「かくれん慕」さんへ。鷹の湯から歩いて2分の好立地。
囲炉裏端で雰囲気は抜群。

かくれん慕

炉端焼き

焼肉も飛騨名物漬物ステーキまで、全て美味し

疲れを癒しにホームサウナへ。
サウナ10分3セット
水風呂は程よい温度でした^_^
サウナはいつもより熱めの92度。
中整いで満足！！

10分4セット
薪ストーブは芯から温まります。
水風呂も程よい温度になりました。
中整い(^^)
サウナ後は瓶のジンジャーエール、美味し‼️

10分3セット
奥さんと一緒に‼️

激務の疲れの癒やしにセカンドホームへ。
サウナ１０分×３セット
水風呂２分×３セット

土曜日でもサウナは混雑無しでした。
水風呂も2分しっかり浸かれるちょうどいい感じの温度。
露天もありますが、休憩は風呂スペース内で。空いているのでベンチでごろ寝も可能^_^
中整いでリフレッシュ完了‼️

食事処併設ですが、ちょい飲みメニューも充実。オススメは飛騨牛ホルモンスープ定食🍲ですね。

おすすめ

オススメは飛騨牛ホルモンスープ定食

出先から自宅の間にあるしぶきの湯さんへ。
休日の夕方ということで、受付で混んでますよとアナウンスされ、ちょっと心配しましたが、サウナ室は広めなので特に問題ありませんでした。
サウナ室は15人は入れるキャパでしょうか。テレビもあるので、野球中継を楽しみながらみなさん入ってみえました。
サウナは92度。ロウリュはないのでカラッとした感じです。席は3段あるので1段目と３段目ではずいぶんと体感温度は変わりますね。
サウナ　12分 16分 12分
水風呂　3分 2分 2分
今回は2セット目に大整いきました。
これで明日から頑張れそうです。

仕事が早く終わり、ホームサウナの鷹の湯さんへ。
高山祭で観光客も多く混雑しているかと思いきや、サウナはまさかの貸切常態。
2時間独り占めでした。ラッキー！！

サウナ１２分　　水風呂2分　　休憩１０分　×４セット
入室時は７６度。自分で薪を焚べ８０度まで室温UP。ロウリュも入室時とラスト２分に杓子１.５杯ずつ。遠赤外線とロウリュ効果でしっかりと発汗。
水風呂は水温が上がり、２分しっかり浸かることのできる温度に。でもまだまだ冷たい。キンキンに体が冷えるので、水風呂後は、併設のエプソムソルトの露天風呂で少し体温を戻してから休憩へ。しっかり整いました。水風呂はもう少し水温が上がると自分好みかな。

家に帰り、筍ご飯、刺身とビール&日本酒でサウナ飯タイム。
ビールは初ソラチ。香りがよく料理との相性も抜群。日本酒は新潟銘酒、上善如水。淡麗な味わいでついつい呑みすぎるのが怖い。
まったりいい感じで素敵な週末のスタート！！

日頃の疲れのケアに臥龍の郷へ。
年度末で忙しく、一か月ぶりのサ活となります。

祝日前だからか、いつもより少し人は多め。
サウナ15分・水風呂2分×3セット
室温は安定の102度。
高山もここ最近は暖かくなり、水風呂もようやく2分浸かれる温度に。1月は20秒が限度笑笑
水風呂で整う派の自分はありがたい温度になってきました。
本日は中整い。もう少し、水風呂の温度が上がれば大整いになるかな。
ともあれ、心身ともにリフレッシュ終了。
また明日から頑張れます。