Ultrablue

久しぶりに行けました。
15分×3セット
いい汗かいた〜！
中整い(^_^)

連泊の２日目。
じっくりあったまり20分×2セット。
ありがたし(*´-`)

プロフェッショナル・ポークレストラン ケンボロー

トンカツ

これは芸術の域

初浜田。
よさげなサウナ施設も休館とのことで、サウナのあるグリーンリッチさんへ。
サウナは大浴場の中にあり、3人が限界かな。
温度は84度から88度あたり。サウナ室が小さいので戸の開け閉めで変動。
ゆっくり温まる感じで20分×2、15分×1
水風呂は小さいながら、常に水が対流しており、キンキンにひえます。
久しぶりに水風呂中に大整い。大満足となりました。
連泊なので明日も整います。

山陰海鮮 炉端かば 浜田店

刺身盛り

新鮮そのもの

疲れを癒す為に４セット。
整いました(^^)

今年初サウナは臥龍の郷へ。
サウナ室はいつもより高めの108℃。
下段からスタートしたかったけど、席が無く上段から。心拍数上がりきる前に限界でした^^;
水風呂はキンキンでいい感じ^_^
4セットで中整い。
大人のサウナウォッチはまだまだ使いこなせていない感じ。もう少し使ってみます。

仕事が延長になったので、急遽、連泊でアパホテル大垣へ。
熱さ控えめのサウナは時間がある時はいいけど、そうでない時はなかなか難しいですね。人それぞれだと思いますが、自分的には熱めの方が好きかなぁと認識しました。それなのに、整いの数値は昨日よりも高い。サウナウォッチ、奥が深そうです。

吉野家 ２１号線大垣北店

牛カルビ定食

安定の美味しさ

仕事の前のりで大垣アパホテルへ。
大垣サウナとも考えましたが、サウナ併設のホテルを今回は選びました。
サウナは定員３名程度。一段のみですが、テレビ（無音）ありです。
室温は相当温め。汗をかくまでに、結構時間がかかりました。水風呂は1人サイズで結構深め。湧水の有名な地域だけあって、水温も低めできっちり冷えます。
誕プレでもらった大人の科学マガジンのサウナウォッチを試してみました。整い度が数値化されるのは面白いですね。
誤作動や心拍数が測れない時もありましたが、私が使い方に慣れていないせいもあると思うので、もうしばらく使ってみます。

チャングイ

担々麺

大垣を代表するグルメラーメン🍜

所用で各務原へ。時間が空いたので、気になっていた恵みの湯♨️さんへ。地元のハーブを使ったお風呂やサウナがこだわり。
10分×3セット
1時間毎に結構たっぷり目のオートロウリュがあり、サウナ室は相当蒸し暑く感じます。おかげで汗はいい感じに出ます。テレビはほぼ音無し。黙サウナを謳ってあるので、バッチリ集中出来ます。天然ハーブなので、匂いは控えめ。
水風呂は17度。長めに入れます。
整い場は屋内、屋外ともに椅子やベッドチェアが複数あり、ゆったりできました。
初めてでしたが、なかなか良かったです♪

ホテルルートイン各務原

豚しゃぶ定食

サウナ後のヘルシーメニュー

娘と行くはずが振られてしまい、1人でサウナへ。
『医者が教える　究極に整うサウナ大全』を読み、１セット目は下段スタート。15分じっくりと温まりなかなか良い感じ。2、3セット目は上段へ。水風呂もちょうどよい温度になり、中整い。
高山は秋らしくなり、サウナにはちょうどいい時期になりましたね。

やっと行けた^_^
15分 10分 10分の3セット
小整い

気分を変えて初のゆうとぴあ稲荷湯♨️へ。
日替わりで男湯と女湯でサウナが変わるので、ホームページで確認してから入湯。
サウナは大きくありませんが、入湯料だけでサウナに入れるのでお得感あります♪
サウナは96℃。遠赤外線のストーブサウナですが、やわらかな温かさに感じます。じっくり汗をかいていい感じ。水風呂はないのでシャワーで体を冷やし、脱衣所の椅子で整い。
4セットで満足。

思い立ってホームへ。
3セットで中整い。
最近の猛暑で露天風呂の水風呂もやや温かめ。

3セット

鷹の湯　３セットで整い。
本日は鷹の湯からのサ会の懇親会。
鷹の湯付近には雰囲気のいい居酒屋さんが幾つかあります。そのうちの知る人ぞ知る「かくれん慕」さんへ。鷹の湯から歩いて2分の好立地。
囲炉裏端で雰囲気は抜群。

かくれん慕

炉端焼き

焼肉も飛騨名物漬物ステーキまで、全て美味し

疲れを癒しにホームサウナへ。
サウナ10分3セット
水風呂は程よい温度でした^_^
サウナはいつもより熱めの92度。
中整いで満足！！

10分4セット
薪ストーブは芯から温まります。
水風呂も程よい温度になりました。
中整い(^^)
サウナ後は瓶のジンジャーエール、美味し‼️

10分3セット
奥さんと一緒に‼️