ジャンベマン（jembeman）

午前中に1時間のショートコース🧖‍♂→心道家🍜

家系ラーメン 心道家

王道ラーメン　ほうれん草

サウナ飯に家系ラーメンはしみる😎

平日休みは、長男の保育園のお迎え前にサウナチャンス到来😍最寄りの山宮温泉に♨

タイムリミットは1時間半…先週のシューイチの放送内でやっていた「スローサウナ」をやってみようではないか😂

湯通し→1セット目はサ室下段6分かけ湯のみの外気浴→2セット目はサ室上段8分水シャワー後に外気浴→3セット目にようやくサ室上段10分水風呂後に外気浴＼(^o^)／4.5セット目は3セット目同様に🧖‍♂

いつもは1セット目から上段→水風呂→外気浴が定番ですが、焦らしに焦らした3セット目以降はバッチリととのいました😍身体への負担が少ないスローサウナもありですね🙆‍♂

保育園にお迎えに行くと、長男「父ちゃん何してたの👦？」私「スローサウナしてたの」長男「何それー👦」

平日休みに育児の合間のサウナチャンス🧖‍♂
男湯手前で外気浴できないけど、サ室は貸切りで最高😍最近はサ室で視線をタオルで遮断して、熱さと向き合うスタンス。

さくっと3セット後、急いで長男の保育園のお迎えに👦長男「父ちゃん何してたの？」私「父ちゃんはサウナ行っていたの」長男「◯◯君もサウナ行きたい」私「もう少し大きくなったら一緒に行こうね」。そんな会話を車中でしながら、慌てて帰宅すると次のミッションである次男へのミルク👶🍼

いつか３人でサ活することを夢見て今日も父ちゃん頑張ります😆

チェックイン

もつ定食の店

馬もつ煮定食　950円

湯殿館から車で5分🚗山梨サウナ〜さん、オススメの馬もつ煮🐴激旨でした😍次は焼きもつを食べたい！

チェックイン

もつ煮定食

今月オープンした湯殿館近くの「とらきち食堂」サウナ後のもつ煮は格別ですね😂

仕事を早めに切り上げ16時にin♨
18時半のタイムリミットまで2時間半🤔
前半2セット→休憩(マッサージ機・寝っ転がって雑誌読み)→後半2セット→こーじさんと談笑→熱湯・水風呂でしめました🙆‍♂

中々この時間帯には来れないのですが、休憩を挟みつつ自由気ままなサ活は本当リフレッシュできますね☺

当直前にさくっとホームに♨

1セット前に山梨サウナ〜さんに偶然、ちょっとでしたがお話しできて良かった☺
サ室はさすが土曜日9名と混雑🧖‍♂中には、痰吐きおじさんが😭　

2セット前に、脱衣所にいたコージさんとご挨拶☺コージさんの投稿で、痰吐きおじさんの非常識な行動があらわに😡この人、本当出禁にしてくれないかな😅

2セット後に、高温浴↔水風呂を繰り返し締めとしました🙆‍♂