ma-shi

ずっと忙しくて、一週間ぶりのサ活。

今年に入ってこんなに間が空いた事なかったので、むさぼるように４セット！
サウナ（12分）×4
水風呂（30秒）×4
休　憩（10分）×4

今の時期は本当に外の水風呂がギンギンで良き♪
一週間の疲れも吹き飛ぶ！

最後はぬる目の炭酸泉でゆっくり癒されて終了。

今週もお疲れました〜

まだまだ寒い日が続くので、外の水風呂がある千湯館へ！
今日もギンギンに冷えてていい感じです♪

サウナ（12分）×3
水風呂（30秒）×3
休憩（5分）
合計3セットで今日は終了。
週の終わりにスッキリ整った♪

今日は節分、帰って『恵方巻き』とビールだ‼️

週の真ん中水曜日！
サウナでリフレッシュして残りの半分を頑張ろう❗️

って事で、今日はホームのていれぎに。
今日は人少なめだったので、お清め後スムーズにサウナへ。
空いてるのをいい事に、一発目から上段に行き、ダラダラ汗出し。
10分で限界来て、水風呂からの外気浴。
合計4セットして、キッチリ整いました。

明日からも頑張ろう‼️

特に予定のない休日だったので、釣りにでも行こうかと車を走らせ、南予方面へ。
「釣りのついでにサウナも！」と思い立ち、亀ヶ池温泉方面へ。

途中、急な雪がしかも吹雪いてきたので、釣りかサウナどちらかは諦めるしかない…と思ったのは一瞬、車は亀ヶ池温泉の駐車場でストップ！
「釣りのついで…」じゃなく「サウナのついでの釣り」だったようです。

しっかり清めてから早速サ室へ。
広々としたサ室内は、人も少なくのんびり蒸されます。
82℃くらいかな、そんなに暑くないのでテレビを見ながらゆったり15分。

汗を流して水風呂の後はちらつく雪を見ながらの外気浴。
「いい雰囲気」なんて思っていられたのは30秒、風も強いしすぐにメチャ寒なのですぐに中へ。
室内の椅子でまったり休憩してから2セット目へ！

2セット目の後に、今度は「塩サウナ」へGO！
塩をヌリヌリ、じわっと汗かき、、、ツルツル肌を手に入れました♪

サウナ×３
水風呂×３
塩サウナ×２
合計５セット

外気浴は寒すぎでしたが、露天に入りながらちらつく雪を見るのは良きでした！
早く、完全復旧して欲しいですね！

一週間の仕上げに、今日は千湯館へ！
金曜日はいっぱいかと思ったけど、意外と人は少なめ。

サウナも空いててマイペースでしっかり汗出し♪
そして今日は外の水風呂へGO！
「キンキンに冷えてやがるぜぇ」
寒波来てるからかメチャ冷たく30秒も浸かれない…
でも、何故かクセになりそうな気持ちよさがある！

結局、今日は合計4セットで終了しました。

大寒波の中、今日はホームのていれぎへ！
系列のスポーツジムに入会してると200円引きなので、平日は400円で入れるのはありがたい♪

激寒なので、人も少ないかと思ったけとやっぱり少し多め。
待つほどじゃないけど、ほぼ満席。
そして、相変わらずマットが足りない…
（マジでこれ意味がわからない…）

だけど、今日からはそんな心配はいらない！
マイサウナマット持参である♪
（昨日購入して、今日が初おろし）

初のマイマットが嬉しくて、今日は4セット。
寒い日のサウナは格別！

サウナ（10分）×3
水風呂（30秒）×3
休　憩（5分）×2
合計3セット

午前10時前くらいに来たので人は少なめ。
外が明るいので暗くはないけど、照明が少ないので、なんだか雰囲気ある感じが癒されました。
サウナはパキッと熱くて3セットでいい感じに♪
（ただ、サウナ初心者の自分にはテレビが無いのは暇すぎる…）


追記
年明けからかな？
料金が50円アップして550円になってました。
まぁ、それでも安いのでまた来ます❗️

仕事帰りにホームの「ていれぎ」に。

・サウナ（10分）×4
・水風呂（30秒）×4
・休憩（5分）×3
合計4セット

いつも混んでるイメージの金曜の夜だけど、今日はサウナ待ちしなくても入れるくらいでした。

…ただ、サウナ室には空きがあるのに、サウナマットが無い！
誰がどこに持っていっているのか？

そろそろMyサウナマットを買おうかなぁ

サウナ:10分×3
水風呂:30秒×3
休　憩:8分×2

合計3セット

仕事で遅くなったので、時間を気にしなくていい久米之癒へ

遅いので空いてるかと思いきや、学生さんっぽい方が多め。
サウナも良いが、ここ「高温手足浴」が意外と良き♪