ma-shi

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
やっぱり人が多いなぁ…
シングルの水風呂ができてて良かった♪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ熱め
水風呂がなかなかの冷たさで良き♪

サウナ：10分 × 1
水風呂：ない（水シャワー）
休憩：
合計：1セット

一言：

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
祝日の夕方は人が多いなぁ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：