mym

一昨日のこと

お仕事前の貸切朝ウナ
外気浴で心身スッキリ
快晴無風、満開の桜も鑑賞できたのが
思いがけないご褒美でした

二度寝しない休日の充実度よ。

4時半の目覚めと同時に
久々に奥泉に行きたい[季節のおかゆを味わいたい]と思ってしまい(窪塚流:腸の直感🤣)
サウナを視野に入れ7時半頃着予定で出発したのに
神居古潭〜通行止って知らなかった😇

、、計画よりかなり遅れて到着した方向音痴の
傷心を癒す滋味。。
そしてそしてポット２巡目を出していただくほど
中国茶(水金亀)を飲み過ぎたので完全復活。
ずいぶん昔に 大丸地下の棗ってお店で揃えた
道具が納戸にあるはず、復活させよう中国茶活。

モンベル 道の駅 セントピュアをぶらついて
お腹すいたので 橅 でとり天おろしそば。
(その前に ちゃみせの玄米おむすび 食べてる)

その後 きとろん、白銀荘ではなく
今日は凌雲閣 へ行くと腸が言ったので
雪山道をえっほえっほ(車)して着いたら休業日😇

そうかーと思い白銀荘へ。
幸運の貸切。

露天 女神の湯で岩に身体をあずけ
目前の雪山を鑑賞する至福。
景色も空気もお湯もサウナも水風呂も
全て清々しい！！

なお 最近 休日はウキウキで
スポーツサンダルで行動してますが
山の上は当然しっかり冬でした。

色々な反省を生かして
東川またすぐに行きたいし住みたい
(wakkayaのベーグル食べながら)

きのう、久々のゆりかごーー！

快晴の275をご機嫌で走る。
お腹がすいたので近くのセブンにて
バインミーと炭酸水で車内ブランチ
(ビールのみたかった)

10時過ぎ到着
2階休憩室まさかの貸切 大好きな状態！
ヨギボーに沈み「北海道の大正解」を
パラパラしつつ行けていなかった場所を
チェック→寝落ち。

ここまでで満足しすぎて
まさかの風呂キャンして帰りそうになるも
トランプ関税💔のニュースなどみながら
ちゃんと3セットして無になる

サ室はロウリュ停止ながら92〜94℃
水風呂11℃(タニタ先生調べ)

初夏の日差しの外気浴
すごーく気持ちが良かった
つい2週間前の週末は暴風雪だったのに
日焼けが気になるなんて😳

帰りに当別道の駅に寄り満たされて帰宅！

今年初サウナ
最高にリフレッシュ

楽しすぎた飲み会からの二日酔いで
気づけば15時過ぎ。

サ活無しには月曜から働けぬと
色々シミュレーションの結果
3年ぶりでこちらへ。
雪舞うなかのタニタ先生によると
水風呂11℃とのこと。

2セット(水風呂5秒)
内気浴椅子がなく ととのえずとも
心身シャッキリ

2セットで大大満足

基本86〜88℃ですが
シシオドシロウリュ直後は
いつも90℃になります
滞在2.5h

昨日のこと。
快適すぎるから
ここでだけサ活したいけれど
雪道になったら行きにくくなるな〜

早朝サ活でリセット完了

10/31の遅れ投稿
理想的に過ごせたので備忘録。

月形セブンで1Lの水を入手(重要)
直売所で野菜と花を買う。

11.00in 導入-洗体あかすりなど
1セット目8分、あつ湯、水風呂30秒、瞑想(素粒子になる)
2セット目12分、あつ湯、水風呂90秒、瞑想(宇宙へ)
3セット目8分、あつ湯、水風呂30秒、瞑想(空白)

締め-露天風呂で寝湯的体勢で秋空眺めプカプカ
→ぶくぶく湯→あつ湯浅瀬で寝湯体勢。
14.30out(3.5h)

帰りに岩見沢コープと、良品週間中10%offの
無印でお買い物。
(道中に北村温泉。時間と体力があれば
ハシゴしたい。ちなみにもっともっと行くと
メイプルロッジ)
16.30頃帰宅、つくりおきなどでして休日終える。

3連休終わりの14時過ぎのサ活となる。
全所要時間4時間でおさめたい。

確実に混む時間帯
絶対絶対絶対に失敗したくない
大満足できるサ活の場はどこか...
絶賛繁忙期中につき
明日以降の仕事のパフォーマンスを
左右するから(大げさ)慎重になりすぎて
なかなか選択も決断もできない。

なんなら サ活を断念して自宅のお風呂後
水シャワーな日も多々です。

でも今日は
北村温泉、君に決めてよかった！！！！

ふと思い立ちセルフあかすりを
いつもの3倍(3周)やったのですが
あの熱くてしょっぱい源泉掛流しに入ったら
全身ヒリヒリして疲労と憂鬱がとんでいった。
(いなばのしろうさぎ の気持ちがわかります)

加えて、水風呂の温度高めにもかかわらず
2セット目に長尺で休憩してしまった間に
3回とびました。

両指をそっと動かして
生きていることを確かめながら
この世に戻ることができました。

そしてそして日ハムおめでとうございます🎉

ゆりかごの直売所で買ったデカセロリ株でセロリ鍋

北村で買った白菜もいれて すりおろし生姜で味変

きょうは
前回よりロウリュの間隔が短かかったです
サ室の温度と湿度のバランスが
超最高ーーーっっ！！

アディロンダックで
異次元の速さと高さで 2ととのい。

最後に、露天風呂に浸かってから
外のインフィニティで休憩していたら
予期せず 1ととのい しました

今回も直売所で色々買ったし
トマトジュースは美味しいし
満足度高いゆりかご

ヤマゴボウ
たっぷりなのに200円