mym

2024.11.02

3回目の訪問

10/31の遅れ投稿
理想的に過ごせたので備忘録。

月形セブンで1Lの水を入手(重要)
直売所で野菜と花を買う。

11.00in 導入-洗体あかすりなど
1セット目8分、あつ湯、水風呂30秒、瞑想(素粒子になる)
2セット目12分、あつ湯、水風呂90秒、瞑想(宇宙へ)
3セット目8分、あつ湯、水風呂30秒、瞑想(空白)

締め-露天風呂で寝湯的体勢で秋空眺めプカプカ
→ぶくぶく湯→あつ湯浅瀬で寝湯体勢。
14.30out(3.3h)

岩見沢コープと、良品週間中10%offの
無印でお買い物。
(道中に北村温泉。時間と体力があれば
ハシゴしたい。ちなみにもっともっと行くと
メイプルロッジ)
16.30頃帰宅、つくりおきなどでして休日終える。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.6℃
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