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上野慎一

2023.10.04

8回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3、7分×1
水風呂:3分 × g
休憩:20分 × 1
合計:4セット

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9

上野慎一

2023.09.29

17回目の訪問

いずみの湯

[ 福岡県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:10分 × 1
合計:3セット

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13

上野慎一

2023.09.24

1回目の訪問

ドシー五反田

[ 東京都 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
合計:3セット

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1

上野慎一

2023.09.23

4回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:50分 × 1
合計:3セット

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15

上野慎一

2023.09.12

16回目の訪問

いずみの湯

[ 福岡県 ]

サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 2、1分×1
休憩:25分 × 1
合計:3セット

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  • サウナ温度 95℃
16

上野慎一

2023.09.08

7回目の訪問

筑紫の湯

[ 福岡県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:20分 × 1
合計:4セット

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12

上野慎一

2023.09.06

17回目の訪問

水曜サ活

サウナ:8分 × 4
水風呂:2分 × 3、1分×1
休憩:20分 × 1
合計:4セット

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20

上野慎一

2023.08.31

1回目の訪問

サウナ:8分 × 4、6分×1
水風呂:3分 × 4
休憩:20分 × 1
合計:4セット

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  • サウナ温度 92℃
15

上野慎一

2023.08.28

2回目の訪問

畑冷泉館

[ 福岡県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:5分 × 4
合計:4セット

一言:今年は2回目、9月3日まで例年より長いから、もう一回行くぞ!

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  • 水風呂温度 15℃
22

上野慎一

2023.08.25

15回目の訪問

いずみの湯

[ 福岡県 ]

サウナ:10分 × 2、8分×2
水風呂:2分 × 3、1分×1
休憩:25分 × 1
合計:4セット

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  • サウナ温度 95℃
14

上野慎一

2023.08.23

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:25分 × 1
合計:3セット

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18

上野慎一

2023.08.15

14回目の訪問

いずみの湯

[ 福岡県 ]

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:20分 × 2
合計:3セット

いつもより暑く感じて、短めの3セットで終了。

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20

上野慎一

2023.08.07

16回目の訪問

サウナ:12分×1、10分 × 1、8分×1
水風呂:3分 × 2、2分×1
休憩:30分 × 1
合計:3セット

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  • 水風呂温度 15.8℃
20

上野慎一

2023.08.05

7回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:40分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 96℃
14

上野慎一

2023.08.04

6回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:30分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 96℃
13

上野慎一

2023.07.30

5回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:3分 × 3
休憩:10分 × 2
合計:3セット

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13

上野慎一

2023.07.26

1回目の訪問

畑冷泉館

[ 福岡県 ]

サウナ:10分 × 4
水風呂:3分 × 4
合計:セット

一言:やっぱりここは最高!

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  • サウナ温度 92℃
18

上野慎一

2023.07.25

2回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:3分 × 4
休憩:20分 × 1
合計:4セット

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4

上野慎一

2023.07.23

1回目の訪問

波の上ビーチ

[ 沖縄県 ]

ビーチでのサウナ、初体験!
気持ち良い!
波の上ビーチの水も綺麗だけど、道路がビジュアル的に少し残念。

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16

上野慎一

2023.07.19

3回目の訪問

サウナ:8分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:32分 × 1
合計:4セット

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  • 水風呂温度 18.2℃
15