上野慎一

サウナ：15分 × 2、13分×1
水風呂：3分 × 2、1分×1
休憩：5分 × 1
合計：3セット

サウナ：17分 × 、15分×1回、13分×1回
水風呂：3分 × 2回、1分×1階
休憩：3分 × 2回
合計：3セット

3年ぶりに娘と行きました！

サウナ：15分 × 1、14分×1回、13分×1回、10分×1回
水風呂：1分 × 2回、2分×1回、1分×1回
休憩：5分 × 2
合計：4セット

一言：

サウナ：15分 × 1、12分×3
水風呂：3分 × 3、2分×1
休憩：3分 × 3
合計：4セット

サウナ：18分 × 1、16×1、14×1、12×2
水風呂：3分 × 4、2分×1
休憩：2分 × 1
合計：5セット

サウナ：14分 × 1、12分×3
水風呂：3分 × 4
休憩：5分 × 1
合計：4セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

サウナ：15分 × 1、12分×3
水風呂：8分 × 1、3分×1、2分×1
休憩：3分 × 1
合計：4セット

5
1

サウナ：13分 × 1、12分×2
水風呂：3分 × 2、1分×1
休憩：5分 × 1
合計：3セット

4
1

サウナ：13分 × 1、12分×2
水風呂：5分 × 2、1分×1
休憩：5分 × 1
合計：3セット

3
2

サウナ：16分 × 1、14分×1、12分×2、11分×1回
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 1
合計：5セット

2
1

サウナ：12分 × 3、10分1回
水風呂：3分 × 2、2分×1回、1分1回
休憩：5分 × 1
合計：4セット

一言：今年の初サウナ。