サウナ男

今日は各務原美人の湯へ！サウナ10分、水風呂1.5分、外気浴10分を2セット。肌が赤くなり血液の流れが良くなり、凝りがほぐれ身体が楽に。さらにここ最近自律神経が乱れているせいか、腰と肩と首と足と全身の凝りがやばい。サウナで自律神経を整えて元気になりたい。多分サウナがなかったら今頃うつ病になってるかも？サ活最高！

今日は夜勤明けで恵みの湯へ！身体が凝り固まっており、まず10分サウナに入ってストレッチをして身体をほぐし、その後サウナ8分、水風呂2分、外気浴10分を2セット！疲れているせいもあり、2セット目の外気浴で頭がフワフワいい気分。とてもリラックスできました。

おとついに続いて今日も朝から恵みの湯へ！祭日ということもあり8時半に着いたら既に先着がたくさん👍みんな好きなんですね😆今日もサウナ10分、水風呂2分、外気浴5分を2セット。背中の凝りと足の凝りがほぐれ、身体がかなり楽になりました。私は40代前半ですが仕事のストレスなどでここ最近自律神経が乱れているせいか身体の凝りが酷くて。しばらくは多めに通おうかなあ♨️

恵みの湯のサウナは今まで行ったスーパー銭湯の中では間違いなく一番！室内は広く混み混みしていないし、温度も高い。土日は生ハーブロウリュウがあり、ハーブの匂いも癒やされます。今日はサウナ、水風呂、外気浴を2セット😄肩や首や腰に背中の凝りがありましたが、スッキリと楽になりました💦どこの銭湯も最近は値上げラッシュで恵みの湯も回数券8枚綴りで5700円と中々の贅沢になってしまったが、一回700円ちょっとで身体が楽になってストレス解消にもなるので最高😆

サウナのレベルはかなり高いです。温度も高めで、オートロウリュウが熱くてクセになる！しかもサウナ室が広くてリラックスできます。今まで行ったスーパー銭湯のサウナでは一番！