へっぽこサウナー9232

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休日サ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：サ友と待ち合わせして夜勤明けサ活
夜勤明けもあり休憩中にウトウト🥱
3セット目はロッキーサウナで💤
10分でサ友に起こしてもらい休憩で💤
今日もいいサ活でした🤤

富永精肉店

肉だんご

程よい甘酢あんと肉肉しい肉団子 食べ応えありオカズにもおつまみにも最高🤤

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：25分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりからの釣りからの仮眠からのサ活
身体の疲労具合から無理なく入れる休憩長く、8分×3セット
日曜だからお客さん多かったけどサ室は座りたい所に座れた
外気浴はイスが開かず1.2セット目は内気浴、3セット目に外気浴できた。
良きサ活でした🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：風呂の日　
サ友とジムで汗を流してからのサ活
もう1人のサ友も合流
サ室は比較的に空いてるけど休憩スペースは混んでた😅

菜々家 市名坂店

チキン南蛮定食

これ食べとけば間違いない🤤

サウナ：
梵6分
梵10分
禅10分
禅10分
水風呂：3分 × 4
休憩：20分 × 4
合計：4セット

一言：サ友と有給サ活

蒙古タンメン中本 仙台富谷

蒙古タンメン

サ前飯 開店まで1時間半並びしかし 辛旨でした🤤 辛さはこれが限界 北極は多分無理😫

サウナ：
ロッキー12分
汗蒸幕10分
ロッキー10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：会社帰りにサ友達とサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お盆休み折り返し、散髪からのサ活

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：8月に入り趣味の釣りが忙しくお盆休み初日にして今月初サ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：休日水曜サ活
外気浴が気持ち良すぎた🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明けサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：阿武隈川で釣りして釣った魚捌いてからのサ活

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：マンガ読むのに夢中になってたら待ち合わせ時間ギリギリになってしまい1セットしかできなかった😅

サウナ：
伊達8分（18:00）
メディ8分
伊達9分（19:00）

水風呂：
メッツァ20秒
深水風呂1分
深水風呂1分

休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりからのサ活
1セット目最後まで居れず
2セット目セルフロウリュやりたいマン（上段空いてるのに下段に座り砂時計落ちたら即ロウリュ良いですか？する奴）の攻撃に耐え切れず
3セット目なんとか最後まで耐えた
今日からへっぽこサウナーです笑

平日週末子連れがいて
保育園位の子供を残してサウナしている親、子供が走ったりしてるのに注意しない親、
子供が怪我しないか気になってサ活に集中出来ない俺…

週末、夕方、夜はサウナ控えようと思った今日この頃…

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明け休みのサ活

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：福島県南相馬で行われた福ノ島護美拾大作戦に参加し夜から仕事なので仕事前にホームでサ活
仕事前なので2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仙南サーフでの釣り後に開店と同時にin
ボウズの悔しさと疲れを汗と一緒に流す

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明けからのサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夜勤明けからの筋トレからのサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット