2018.09.09 登録
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17時ロウリュ ローズ
土日で足りなかった分がA氏のロウリュで昇天！1週間ぶりのディープダイブは最高でした(*⁰▿⁰*)強風でしたから露天風呂に西公園の桜が飛んできたのでしょうか、なかなかオツなものでした♪
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昨日は休館日だったので今日は胸と三頭筋
上段3セットで良い感じだけど、やはり水風呂がヌルくて冷水シャワーを座りながら浴びる。こっちのがととのう(*⁰▿⁰*)
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17時ロウリュに滑り込み 青リンゴ
今日はロウリュと1セットのみで満足。
筋肉痛がヤバいので内風呂→水風呂の
繰り返しを3セット→外気浴(*⁰▿⁰*)締め
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背中、肩、腕トレのあとに3セット。水風呂ぬるいから何か良い方法がないかと水風呂に浸かりながら考えた。シューイチで見たドシー恵比寿のシャワー式をやってみようと、リクライニングチェアーに座りながら冷水シャワーを浴びたらお見事でした！やっと良い感じにととのうことができた(*⁰▿⁰*)
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水曜サ活 17時ロウリュは青リンゴ
常連さん達は野球観ながらあーでもないこーでもない笑 なかなか楽しい方々です笑 出るタイミングは皆一緒笑 青リンゴのロウリュは青リンゴガム？みたいな感じ。熱波は阿部氏だったのでアロマ水は全ツッパで最高のロウリュでした(*⁰▿⁰*)
明日はゾロ目の日、ヴィヒタロウリュ間に合うかなー
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ガンダムベース帰りに17時ロウリュ ミント
サウナ10分→水風呂2分→外気浴10分×3セット→17時ロウリュ→おまけのもう1セットで本日は終了(*⁰▿⁰*)ダイバー発見！
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風呂の日チョイサウナ
オープニングはラドゥン長めにNew York！
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
2セットで終了！シャワー浴びて♪
次回半額券GET(*⁰▿⁰*)
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とりあえず作ってみた。
胸、肩、三頭筋トレの後に
サウナ10分→水風呂2分→休憩10分×2セット
ジャグジー10分→マッサージ機で全身メニュー
上段ホント痛い笑クセになる笑
もちろん補給はプロテイン(*⁰▿⁰*)
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岩盤浴からの13時ロウリュアトラクション
今日のアロマは美肌ブレンド
1時間前に40人の予約終了で人気の高さが伺えます。岩盤浴も一回りして、身体が水風呂を欲してるのが分かる笑
すかさずサウナのイズネスに向かい、
水風呂→外気浴を堪能(*⁰▿⁰*)サウナ〜
塩サウナで全身塩まみれで1セット。
またまたイズネスに合わせてサウナ1セット。
最後は蜂蜜ローヤルゼリー風呂でフィニッシュ！
お肌ツルツルよ
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17時ロウリュ ラベンダー
露天風呂
1セット
露天風呂
ロウリュ
1セット
内風呂
今日は水風呂潜る人多かったけどなんて言うんだろ？潜水士じゃ潜水士に失礼だし、モグリとか言うんかな笑モーグリじゃカワイイからアカンし笑
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朝ウナ行ってきました。
11時ロウリュは満席と人気ですね！
巨大うちわは熱波が安定してるので良かったです。
なかなかマイルドなロウリュでしたが、トドメのなんとかがイイ感じでアゲてくれました♪
サウナ15分
水風呂1分
外気浴20分 ✖️2セット
ロウリュで締め
デッキチェアの外気浴気持ち良すぎた(*⁰▿⁰*)
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サウヤの日 17時ロウリュ ラベンダー
ほら、ヤとナはなんとなく似てるから...
昨日のヤの日行けなかったし...
ロウリュからスタートでおかわり加え30波で満足したので、ダメ押し1セット入って終了♪
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チョイ飲み感覚でチョイサウナ
年度末に入ってきてなかなか時間が作れませんが、早くも疲労困憊で仕事帰りに寄り道サウナをラドゥンも併せて。
ラドゥン5分
サウナ10分
水風呂1分
外気浴10分
2セット
気温が上がったので14℃の水風呂が
良い感じに外気浴を味あわせてくれました♪
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仕事帰りに水曜サ活 17時ロウリュはレモン
近くのOKストアでイオンウォーター購入♪
スタートロウリュ
サウナ10分
水風呂1分
外気浴10分
2セットで今日は終了
最後は貸切だったのでスタンディング10分
人居なくなったなー思ってたら
一服する時に下行ったらビンゴ大会やってました笑
昇天してて参加するのすっかり忘れてました😭
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13時ロウリュ レモン
A氏の熱波を浴びてきました。
今日のロウリュめちゃくちゃ熱かった...
1セット目だったからか、なお熱かった...
3セット→オロナミンC休憩→締めの1セットで今日もトトノッタ(*⁰▿⁰*)直玉初めて見た笑
