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サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今晩は夜勤で時間があまりないので速攻3セット。食事セットの豚生姜焼き定食おいしかったで〜
この投稿が80回目🎊夜勤がんばろっと

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今晩は夜勤で時間があまりないので速攻3セット。相変わらず、水風呂は表示ほど冷たくない…。

サウナロウリュ:10分x5
サウナ:10分x3
水風呂:1分x8
休憩:10分x48
合計:8セット

自粛後初の栄店、サウナイキタイで頂いた招待券で入館。いろいろ変わっており、水風呂は前より冷たくなっているような気がします。時間を気にすることなく、ゆっくりサ活でき、マッサージも受け、ウェルビーオロポも頂き、リフレッシュ完了の1日でした。

サウナロウリュ:10分x2
サウナ:10分x1
からふろ（白）:10分x1
水風呂:1分x4
休憩:5分x4
合計:4セット

6月の初ホーム。新料金で湯食セットがなくなってしまった、残念。ロウリュはアウフグースなしバージョンでしたが、ゆっくり5分くらいかけて行われるので熱々、外気浴、からふろも気持ち良く、何よりホームは落ち着く。館内着が変わった事に今日気付いた…。慌ただしく2時間コースを堪能。

サウナ:10分x3
オロポロウリュ:10分x1
ロウリュ:10分x1
水風呂：1分x5
休憩：10分x5
合計：5セット

連日のサ活。アウフグースを求めてイーグルへ。熱波半端なく気持ち良い。オロポロウリュ、サ活割も復活し、日常が戻って来た事に感謝🙏

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今月最初のサ活。仕事が一段落したので、サ活でリフレッシュ❗️外気浴気持ち良かった。水風呂は表示温度より高く感じるのは何故だ〜

サウナロウリュ:10分x2
サウナ:10分x1
からふろ（白）:10分x1
水風呂:1分x4
休憩:5分x4
合計:4セット

自粛再開後の初ホームでなんと48日ぶり❗️。2時間コース、ストレッチロウリュがストレッチとアウフグースなしバージョンでしたが、やはり外気浴は気持ち良く何よりホームは落ち着きます。第2波が来る事なく、早く元の営業に戻って欲しいです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

コロナ前の様に混んでいました。日常生活が戻ってきた☺️
今月はサ活が少ないためか、今日は汗の出が悪く、ととのえず。徐々に元の生活に戻っていきたいなぁ〜

スーパーロウリュ:10分x1
サウナ:10分x2
水風呂：1分x3
休憩：10分x3
合計：3セット

今日は会員になって3回入館してもらえた無料招待券でサ活。スーパーロウリュの後のサウナでも熱々で水風呂、外気浴とても気持ち良し。今日はなぜだか空いており、快適に過ごせました。

ロウリュ:10分x1
スーパーロウリュ:10分x1
禅ロウリュ:8分x1
サウナ:10分x3
水風呂：1分x6
休憩：10分x6
合計：6セット

１週間ぶりにイーグルでサ活。やっぱりロウリュ、外気浴は気持ち良い。。最近仕事が忙しかったせいか、スーパーロウリュ・禅ロウリュは耐えきれず。オロポおいしかった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1ヶ月ぶりの湯の城、1セット目でトトのった。寝ろんでの外気浴、気持ちよかったです。

サウナ:10分x2
スーパーロウリュ:10分x2
水風呂：1分x4
外気浴：10分x4
合計：4セット

サ活投稿できなかった期間④

サウナ:10分x2
ロウリュ:10分x1
スーパーロウリュ:10分x1
水風呂：1分x4
外気浴：10分x4
合計：4セット

サ活投稿できなかった期間③

サウナ:10分x4
ロウリュ:10分x1
スーパーロウリュ:10分x1
水風呂：1分x6
外気浴：10分x6
合計：6セット

サ活投稿できなかった期間②

フィンランドサウナ:10分x5
水風呂：1分x5
休憩with扇風機：5分x5
合計：5セット

サ活投稿できなかった期間①

サウナ:10分x4
ロウリュ:10分x1
スーパーロウリュ:10分x1
水風呂：1分x6
外気浴：10分x6
合計：6セット

ホームおよび近隣のスーパー銭湯お休みのため、今月最後のサ活はイーグル。サ活割が中止になっていました。ロウリュ、グルシンの水風呂、外気浴、とても気持ち良かった。ホントに営業してくれて…感謝🙏

フィンランドサウナ:6分x4
水風呂：1分x4
休憩with扇風機：4分x4
合計：4セット

ホームおよびスーパ銭湯お休みのため、今日はサウナジャンボでサ活。今日もあまみがたっぷり出ました。しかも2セット目で久しぶりにトトのい。謎の6分時計は赤い針一周はほぼ10分程度と判明。昭和ストロングサウナも悪くない…。このご時世でも営業してくれて、感謝🙏

サウナ:10分x5
水風呂：1分x5
休憩：3分x5
合計：5セット

ホームおよび近隣のスーパー銭湯お休みのため、らくだの湯でサ活。サ室水風呂はまずまずでしたが、休憩場所がなくて残念。納屋橋クーポン3枚（¥750相当）リーズナブルな価格で入館できました。このご時世でも営業してくれて…感謝🙏です。

サウナ:10分x2
ロウリュ:10分x1
スーパーロウリュ:10分x1
水風呂：1分x4
休憩：10分x4
合計：4セット

ホームおよび近隣のスーパー銭湯お休みのため、夜勤前にイーグルでサ活。昨日と同じセットでサ活に挑みましたが、昼の仕事で疲れたせいか、ロウリュ熱々で最後まで参加できず、残念…。イーグルコンディションラーメンとオロポ頂きました。このご時世でも営業してくれて…感謝🙏です。

サウナ:10分x2
ロウリュ:10分x1
スーパーロウリュ:10分x1
水風呂：1分x4
外気浴：10分x4
合計：4セット

ホームおよび近隣のスーパー銭湯お休みのため、イーグルでサ活。ロウリュは良いなぁ〜。今日は風が強く少し寒いので、外気浴も一段と気持ち良かった。オロポロウリュ、美味しく頂きました。このご時世でも営業してくれて…感謝🙏です。