月イチサウナーオバハン

今年初のサウナは・・・
サウナ室6分✕2
水風呂代わりのかけ水✕2
休憩5〜6分✕2
今回は水風呂に入らずかけ水にとどめました…

いろはすいちご味

サウナドリンクですが、今回は気になってたいろはすいちご味にしました！

今回はすべり台付き露天風呂の浴室で
サウナ室6〜7分
水風呂10秒(？)
休憩5〜6分
2セットずつでした！

ととのったドリンク

偶然サウナ室で見かけて買って飲んだら酸っぱ美味い味でした！

2ヵ月ぶりにやってきました〜😆
サウナ室✕2セット(初めは7〜8分、次は6〜7分)
水風呂30秒程度✕2セット
休憩8分程度✕2セット

ちなみに帰宅中になんとイノシシの親子(？)に遭遇しました🤯😅

今回は
サウナ室
1セット目2〜3分ほど(？)
2セット目5〜6分ほど
水風呂
2〜3分ほど✕2
休憩
6〜7分ほど✕2
でした😅

最近は暑いせいか麦茶ばかり買って飲みますね。

サウナ室6〜7分(？)✕2
水風呂2〜3分(？)✕2
休憩7分程度(？)✕2
外のあまりの暑さで今回は2回ずつになりました…😵‍💫🥵

今回も地元スパ銭でのんびりやってきました〜。
サウナ室6〜7分
水風呂1〜1分30秒
休憩5〜6分程度をそれぞれ3セットずつ。

休憩する時に外気浴大丈夫かなと心配でしたがなんとかできました😅

伊藤園健康ミネラルむぎ茶

サウナ飯と言うよりもサウナドリンクですが今回は麦茶でさっぱり気分ですね。

今日は約1ヶ月ぶりに地元スパ銭にやってまいりました！

サウナ×4
水風呂×4
休憩×4

サウナ室にテレビがあったので2セット目か3セット目で笑点の大喜利をクスクス笑いながら見てました😅🤫

お風呂上がりに下の画像の自動販売機限定のアクエリアススパークリングがおいしかったです👍

ついにあの神戸クアハウスにやって来ましたぁ～！
水風呂が良いってよく聞いてたけどウワサ以上に水風呂が気持ち良かったです！
サウナ室も程よい暑さでしっかり汗が出て、水風呂の温度も感触も始めはキリッとくるけど次第にまろやかにちょうど良く感じてこれが温度の羽衣なんやと実感。女湯の炭酸風呂が温度も感触もめっちゃ気持ち良かったです！
サウナ室10分✕3セット
水風呂2分✕3セット
休憩10分✕3セット

ご飯は写真撮り忘れたのですが、ずっと飲みたかった神戸ウォーターレモネードが程よい炭酸と酸味かつ甘さ控えめでサウナ上がりの体にホンマに最高でした！

念願(？)の水曜サ活ということで今回は露天すべり台のある側(何のこっちゃ？)の浴室です！
サウナ室6〜7分程度×4セット
水風呂2分程度×4セット
休憩5〜6分程度✕4セットずつ

GWはサ活を楽しみた〜い！

今日も仕事帰りにサ活です！
高温サウナとスチームサウナを交互に8分ほど2セットずつ
水風呂1分30秒〜2分✕4セット
休憩5〜6分×4セット
今日はいつもよりも長めにサウナ室と水風呂に入ってた気がします。

約2ヶ月ぶりの我が地元のスパ銭(スーパー銭湯)サウナはかなり急ぎ足でした😅
塩サウナ5分✕1セット
水風呂15〜20秒✕1セット
休憩3分✕1セットで大慌てで帰宅しました😅

ついに神戸ハーバーランド温泉万葉倶楽部に来館しました～！😄
高温サウナとナノミストサウナを5〜6分ずつ1セットずつ
水風呂30秒✕2セット
休憩5分✕2セット
野菜とチキン南蛮ランチセットと梅オロポ(写真撮り忘れてごめんなさい🙇)を食べて屋上庭園足湯してから
高温サウナ6分✕1セット
塩サウナ10分✕1セット
ナノミストサウナ6分✕1セット
水風呂30秒✕3セット
休憩5分✕3セットでした！
梅オロポ目当てでここに来たけどやっぱりサウナ後の梅オロポは最高でした！

今回のサウナは・・・ジャジャン！
ドライサウナとスチームサウナ両方ありの方で
ドライサウナ6分×2
スチームサウナ7分×1
水風呂1〜2分×3
休憩6〜7分×3でした！