エミリー

サウナ：8分、12分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

発汗絶好調(°▽°)
2セット目で貸切ロウリュ堪能
今朝は4℃くらい？
外気浴が気持ち良い季節になってうれしい

サウナ：6から8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

どんなに洗い場に人がいようと、ととのうようになった。ホームゆえの安心感からかな？
⭐︎2/19(水)はボイラー修理でお休み

ロウリュタイムまで待てなくてー4℃のなかドライブー

7：00イン

ほぼ貸し切り
サ室に入った瞬間
「あつ！！」ってなった。ここはいつもマイルドだったはず。
なんと92℃。おう、このあつさもスキだ。
そんで水風呂は15℃でキンキンで最高。
外気が低い日はサウナ熱めなのかしら？

今まで気がつかなかったけど、自販にポカリとオロナミンCあったんだ。
オロポ作っちゃった(о´∀`о)

昼前イン
洗い場４人の全員サウナーだったけど、ぎゅーぎゅーにならず過ごせた。
窓の雪がしんしん降るのを眺めながらととのう。
サウナ10分×3
水風呂1分×3
休憩3分×3

穏やかなサ活。

今季初真冬日であっという間の白い世界。でも風呂の日だし、サ活じゃー
サウナ8分×3
水風呂1分×3
休憩3分×3

わたしのほかに４人いてそのうち３人知ってる人っていう田舎あるある。
みんなジャンルが違う人で何という神回。(´⊙ω⊙`)フロノヒダカラ？

夕方イン
サ室のコンディションあまり良くなかったし、水風呂も驚異の23℃_:(´ཀ`」 ∠):

それでもしっかりととのった♪

ひっさしぶりの寒波来て体冷え冷えだったからかなー
やっぱサウナいいな。サウナ後のシアワセ感たまらん！

サウナ8分×3
水風呂2分×3
休憩3分×3

サウナ：10分 × 3、8分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

1週間ぶりにサ活ー(≧∀≦)
そして今日は8:30からのロウリュタイムも。

オレンジアロマがジュワーっと…
ジュワーっていう音でテンション上がるのってお肉焼く時だけじゃないのね。

水風呂もイイ冷たさだったー

サウナーわたしのほかに２人だけど気にならない感じ。

土曜朝ウナはゆめろんだな！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今朝はなんだか頭痛
昨日から急に気温下がって体冷えたせいかな。サウナ行ったら復活じゃ。
と思ってサ活！
お風呂は３人くらい。
わたしのほかにサウナー1人。
無事に整ったけど、あがっても頭痛は治らず。
気圧のせいか？？

今日はもう外出控えよう

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

さすがに朝イチの水風呂はぬるくない。
けどもう少し冷たくていいなはかったら18℃だった。
モーニング常連ばあちゃんはスパバックがレジ袋である率が非常に高い。

今日は朝から夕方までのんびりさせてもらった。
午前中は飲食店ママプロサウナーさん多め。みんな仲良し。とある方から氷の振る舞いをいただき、その気遣いに感激(*'▽'*)
気温8℃くらいあって外気浴日和。
1クール目はサウナ中心。
昼食は麻婆麺とノンアルビール。2杯目も冷たいグラスに交換してくれた！ノンアルなのに最高過ぎる。
食堂のおねいさんたちもテキパキ接客も良い。
わたしの楽園見つけた。。。
仮眠室でぐっすりお昼寝の後
2クール目はお風呂とかスチームサウナ中心にじっくり温まった。

あーあ泊まりたかった。

ホームでサ活。
今日はサウナー沢山いたらしくサウナマットが全部使用済みのカゴに入ってた。こんな日もあるのね。マイマット持っててよかった。
それにしても水風呂ぬるいのつらい。やはりここは朝一番の水風呂が1番イイ。
サウナ8分×3
水風呂2分×3
休憩3から5×3

サウナ：8分、10分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

先週に続いてハタハタ館来ちゃった。
今日も穏やかな日本海。
外が寒くて浴室は湯気がもわもわしてた。湯気を通してみる海。サウナ室には露天風呂の水面が反射してユラユラ〜
なんだかエモい(*´ω`*)

昨日の不調はいずこへ。発汗も良く、3セット目は初めて12分計と睨めっこしないで過ごした。

ここスキだなー

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
目覚ましなしでぱっと目覚めたら5:30
そしてスッと起きた。これはもう朝ウナ行けってことでしょ。
晴れてる道路も雪なしなら6時から営業のゆめろんだ。
結局7時前になったけど。貸切だー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

今日からサウナハットデビューー
これめちゃ楽だ。でも今日は全然汗かかない。なぜー？
12分もあったいう間。
水風呂いい冷たさなのにととのい感がない。
んーちょっと物足りなかったな。ま、そんな日もあるさ。