2022.11.20 登録
[ 福岡県 ]
水曜日 18:15〜19:55
#Twitterサ活 #サ活 #水曜サ活
今日は適度に空いてた
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
約1週間ぶりのサウナ
（体調があまりだったから控えてた）
1セット目からサウナ→水風呂→デッキチェアで横になって休憩でいい感じにととのえられた
2セット目はオートロウリュウの時間に合わせて入った
これまた1セット目と同じ流れでいい感じにととのえられた
3セット目はいい感じに着地できるようにサウナ10分→水風呂30秒水シャワー30秒の休憩なしにしようと思ってたけど、シャワー浴びていい感じになりそうだったから3分だけととのいイスで休憩した
これまたいい感じにととのえられた
いい感じすぎたあとのオロイオは超いい感じだった
[ 福岡県 ]
日曜日 13:00〜15:00
#Twitterサ活 #サ活
2023年初サウナの水風呂はグルシンから！
「元日だしみんな用事があって空いてるはず」
そう信じてバイクで向かったが、まあ普通の日曜日とそんな変わらず
「みんな風呂好きだなあ」
身を清め、湯に浸かり身体をあっためる。発汗作用を高めるための儀式。
サウナ室に入ると、そこには20人くらいの人。テレビの前の席は埋まってるが、端っこの方は空いてた。テレビを見ない私にとってはありがたい。上段の席にマイマットを敷いて座る。
じっくり12分体を蒸して退室。
水風呂を見ると5人入ってる。
「これは神様がグルシン入れって言ってるな」
掛け湯で汗を流してグルシンへ。
これまでの最高記録は20秒。今日は60秒頑張った。
体を拭きながら外のととのいスペースへ。ととのい椅子にシャワーをかけ、深く腰掛ける。目を閉じて、心臓の鼓動と体をめぐる血流を感じながらグワングワンになる。新年1発目からいい感じ。
サウナ 12分×4セット
水風呂 1分×4セット（グルシンは1のみ）
休憩 10分×3セット
4セット目の休憩はバイクで来てるから体冷やさないように3分だけととのい椅子で。
サウナ後のオロポは美味い。
[ 福岡県 ]
金曜日 14:30〜16:30
#サ活 #Twitterサ活
サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
①鎮守の杜10分→水風呂1分→休憩10分（外気浴リクライニングチェア5分・室内椅子5分）
②さうな天満宮10分→水風呂1分→休憩10分（外気浴リクライニングチェア5分・ととのい椅子5分）
③さうな天満宮10分→水風呂1分→休憩10分（外気浴リクライニングチェア5分・ととのい椅子5分）
④さうな天満宮10分→水風呂1分→休憩10分（外気浴ととのい椅子10分）
「さうな天満宮」はタイミング次第で満員
暗くて見えにくいから危うく人のいるところに座りそうになった
危ない危ない
ここの外気浴は眺めが良くて良き
サウナ後のオロポは身と心に沁みる
[ 福岡県 ]
水曜日 18:20〜20:05
#サ活 #Twitterサ活 #水曜サ活
サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット
ついに、回数券を買った
10回分で6500円
お得がすぎる！
12分計見えにくい問題を解決するため、Apple Watchをつけて入ってみた
濡れてるせいか画面のタッチが反応せん
あと電池がもたん
しかも、帰ってからなんかApple Watchの調子悪くなったし
Apple Watchつけてのサウナはやめた方がいい
オートロウリュウの時間帯は相変わらず満員
グルシンはクセになる
オートロウリュウの時間帯サウナ12分→グルシン水風呂30秒→外気浴で、最高にトリップした
[ 福岡県 ]
月曜日 16:45〜18:00
#Twitterサ活 #サ活
サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット
一言：外気浴寒い
漫画コーナーでバキ読んだ
[ 福岡県 ]
日曜日 10:45〜12:45
#Twitterサ活 #サ活
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
5分 × 1
合計：4セット
一言：サウナ後に2階の漫画コーナーへ
バキと宇宙兄弟とジャイキリ読んだ
男
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