かゆなう

日曜日 15:00ごろ到着。
先客は、5人くらい。

体を洗い、薬寝風呂（今日は、一番茶の湯だった）で少し暖まり、サウナへ。

5〜6分 サウナ、水風呂、休憩を3セット。

浴室も脱衣所も広いので、ゆっくりできます。また、来よう。

日曜日 15:00到着。

サウナ、水風呂を3セット。
サウナ内のBGMは、平井堅のKISS OF LIFE
だった。

綺麗なお風呂屋さん。
また、行こう。

15時すぎに到着。
さすが、日曜日の開店直後。サウナ満席。

サウナ、水風呂を3セット。

帰りに近くのBEER PUB TAKUMIYA
でクラフトビール飲んで帰った。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：ここのL字型浴槽の薬風呂入りながら、梅湯新聞読むのが好き。

21時ごろ到着。

ここの露天スペースにある薬風呂が好きだ。バイブラ、ブクブクが気持ち良い。
今日は、ごっついレモン湯🍋で、ラグビーボールくらいのレモンが、浮いていた。

サウナ6分、水風呂、露天風呂の横で休憩を3セット。
レモン湯で温まって、帰宅。
いまから爆睡できそうだ。

アムザ 初入浴。ちょうど新しいサウナがオープンしていた。運が良い。
名前は、IKIサウナという。

IKIサウナは、真ん中にサウナストーンのタワーがあり、水風呂から見て手前が3段、奥が2段になっていて、広いサウナ。温度は、92度くらいだった。

露天風呂で温まり、

小さいほうのサウナ、水風呂、休憩
IKIサウナ、壺水風呂、休憩 2セット

でかなり満足した。

露天風呂と壺水風呂が良かった。
また行きたい。

体を洗い、露天風呂か薬風呂で少し温まり

サウナ 6〜8分、水風呂、露天風呂横の椅子で休憩を3セットがいつものパターン。

綺麗な銭湯です。
サウナの温度は、高めの設定。
上段と下段でかなりの温度差があります。
外気浴もできます。

週1〜3回くらい、仕事終わりに寄って
ととのいます。

16時から
サウナ 8分、水風呂、休憩 3セット
（2セット目がロウリュウ）

1時間休憩

サウナ 8分、水風呂、休憩 3セット
（2セット目がロウリュウ）

16:30から2時間ごとにロウリュウがある。
ロウリュウするたびに、サウナ室内の湿度が上がり、体感温度が上がるように感じる。

屋上で外気浴が楽しめるのが良い。冬場でもサウナでしっかりと体を温めておけば寒くない。但し、素足が冷たいので、薬湯で足湯しながら外気浴がオススメです。