うえしん19

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット


アウフグースでアロマの香りで癒されかなり発汗し、本日もスッキリリフレッシュさせてもらいました🙋‍♂️

サウナ：12分 × 4
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりのサウナ。やっぱりミント水風呂はいいね～👍️
外は寒いので内気浴でととのいました🙋‍♂️
最後は塩サウナで肌スベスベ、今日もスッキリさせてもらいました。

サウナ：10分 × 4
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は天気も良く、ミント水風呂からの外気浴は最高～🙋‍♂️
最後は塩サウナで肌スベスベ。

サウナ：12分 × 5
超冷水風呂：0.5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：混雑覚悟で夕方から入館。
館内や湯船は混んでいたがサ室はちらほら空きあり。
外気浴は寒いせいかととのい椅子はガラ空き。外は寒いが帰りはポカポカになり、今日もスッキリリフレッシュ👍️

サウナ：12分 × 4
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：今日は毎回うたた寝湯で外気浴が出来てリフレッシュ🙋‍♂️

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は熱波増回とのことで昨日に続き来ちゃいました🙋‍♂️
1セット目から熱波で気持ちいい～
最後のセットも2回目の熱波で締めて今日も最高～

サウナ：12分 × 3
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は天気が良く、ほどよい風がありテレビを見ながら気持ち良く外気浴ができました👍️
最後は塩サウナで肌スベスベ。

夕方にかけてかなりの混み具合。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夕方にかけてかなりの混み具合。
外気浴は寒いせいか空いていたが、寒すぎてすぐ内気浴に移動。
最後は炭酸泉でゆっくりし、今日もスッキリリフレッシュできました👍️

サウナ：12分 × 3
塩サウナ：10分 ×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：お昼頃でも結構な混み具合。外はだいぶ寒くなってきたが、ミント水風呂は最高～🙋‍♂️
最後は塩サウナで肌スベスベ、気持ちもリフレッシュできました👍️

サウナ：12分 × 3
塩サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：午前中は空いていてサ室では上段に座ることができました🙋‍♂️
ミント水風呂はいい感じの温度。
外気浴はほどよい風で今日も気持ち良くととのいです👍️
最後は塩サウナで肌スベスベになり、スッキリリフレッシュ🙋‍♂️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：風が気持ち良くスッキリリフレッシュできました🙋‍♂️

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝9時に入館したけど日曜日なのに空いていたな～～
ととのい椅子もガラガラで好きな場所に座れたが、寒い～ので体がすぐ冷えてしまう😢⤵️⤵️
今日は快適に過ごせてスッキリリフレッシュ🙋‍♂️

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：超冷水～水風呂は最高～‼️でも寒くなってきたら長く入っていられない😢⤵️⤵️
外気浴も寒かったし、子供や学生さんたちで賑わっていたので短め。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夕方から入館。ファミリーや学生さんたちで賑わっていた🙋‍♂️
サ室は広いがちらほら空きがある程度。
それにしてもロッカーの空きが少ないのでもう少し増やして欲しい🙏

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：熱波とミント水風呂でいつも通り、スッキリリフレッシュ🙋‍♂️
外は寒くなって来たので外気浴は少し寒い😢

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 1
合計：4セット

一言：午前中、サ室は空いていたが、外はなかなかの混みぐあい。
風が気持ち良くスッキリ🙋‍♂️