DINO

仕事終わりによもぎ→ドライ→よもぎ→ドライの計4セット。

ドライサウナは混雑してたので、空いているよもぎサウナを2回入る。
ドライサウナは、1時間前にデトロイト阿久津さんのアウフグースがあったからか、ほのかにお茶系の匂いがしてた！
最近、アウフグース受けてないから受けたくなってきたー！


サ飯は、まぐろ丼と舞茸の天ぷら！

マグロどん！！

わさびのかけすぎに注意！！泣

高温サウナ→ふくろうサウナ→ふくろうサウナ→高温サウナの4セット。

ふくろうサウナで静かに瞑想できる場所。
タイミングだけど、浴室からの賑やな声がなければもっと良かったな…


次は、静かな時にリベンジ！！

久しぶりのレインボー！


高温サウナ→瞑想サウナを交互に計4セット！

4セット目の瞑想サウナは、オートロウリュに合わせて入室。
下段でのロウリュウは、耐えられることができたので、次は上段でチャレンジしてみようと思う。
とはいえ、顔と肩が痛い。

あつ湯が無くなってて、薬湯(40℃)になっていた。
その場所の椅子で休憩するのが一番好きかも！
あの場所に、扇風機があったら最高だと思う！笑


サ飯は、安定の塩昆布きゃべつとウインナーカレーにみそ汁付けた！


ととのったー！

ウインナーカレー

サウナの後のカレー！ めっちゃ美味い！！

筋トレからの2セット。

サ室は普通だったけど、浴室自体がちょっと混んでた…

久しぶりの外気浴。
外気浴最高！！

上半身筋トレからの3セット！

下半身筋トレからの2セット！

下半身筋トレからの2セット。

今日は水風呂の順番待ち発生してた〜