Hiziri Saitoh

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：1、3セット目が特によし。スッキリ。ここは内気浴になるけど、寒い時期はこれもいい。湯船に小さいアヒル隊長が50羽くらいプカプカ。きょうも彫り物見れた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：平日仕事終わりにスッキリ。ここが近くていちばん身近かな。今日の日替り湯は鮮やかな緑色の玉露湯。

サウナ： × ２（8分、10分）
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：整体の前に2セット。スッキリ。見事な背中の彫り物をふたつ見れた。

しぶそば綱島店

もりそば

サウナ後にツルッと。うまし。

サウナ：× 4（8-9-12-10分)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：広め、きれいで居心地よかった。人少なめだったので初の4セット。仕事終わりでスッキリ。1セット目が良かった。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナぬるめ？8分だと足りず、試しにいつもより時間を延ばす。結果、きょうは11分くらいが良かったみたい。賑やかな学生グループがいて、サウナ中も外気浴中も気が散ってしまった残念。夜の外気浴は寒め。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：初来訪。昼サウナで2セット。スッキリ。今年いっぱいで閉館とのこと。快適で、居心地がいいだけに残念。また来よう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：近所のお馴染み銭湯。きょうの日替わり風呂は赤ワイン風呂。サウナのTVでは日本シリーズ第一戦。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わり、約14,000歩。閉店1時間前に滑り込みin。時間いっぱいで2セット。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：3セットでちょうど1時間くらい。100円入れなくていいロッカーもあった。3セット目のサウナが◎。外気浴は肌寒かったので内気浴。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：小雨の月曜夜。空いてるので湯船の縁に腰掛けて休憩😌 水が柔らかくて良い。2回目のサウナの前に水飲んだら、サウナが心地よかった。また試してみよう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは5人でほぼ満席感。

メモ：フロントでバスタオルを2枚渡されるので、1枚は透明バッグに入れて浴場へ持ち込み、サウナに入る前に体を拭き、サウナでは尻の下に敷く用に使う、のだな。

三陽

半チャーハン

あと瓶ビールと餃子も。