地図からサウナが探せる！

神戸サウナ&スパ

カプセルホテル - 兵庫県神戸市

ジョニー

2023.03.24

8回目の訪問

久しぶりにかき氷会に参加するため神戸サウナに来ました。またしても昼からサボって、、いや有給できています。今週は北海道にも行ってたので実質1.5日しか働いてないけど特に問題ないみたいです。嬉しいやら悲しいやら複雑ですが、今日は忘れて神戸サウナを満喫します。

14:30にチェックインし、まずはフィンランドサウナに向かいます。入ると木の香りがしてこれだけで癒されますね。やっぱり人工的な香りより自然の香りの方が落ち着けます。温度は82℃ですが体感は90℃を超えてかなり熱いです。ロウリュ3杯で滝汗になる素晴らしい熱波を浴びれます。北海道のルスツも良かったけど、やっぱり神戸サウナが最高ですね。

今日の外気浴はとても気持ちのいい風で完璧にととのうことが出来ました。ととのいにはやはり外気浴と心地よい風か重要なことを再認識します。

#サウナ4セッション
　サウナ:フィン-塩-高温-フィン
　下茹で:5-3-0-0分
　サウナ:11-15-14-13分
　水風呂:1-2-1-1分
　外気浴:11-5-10-12分
　心拍数:135-109-123-131

#ととのいレベル
　4-2-3-4
　レベル4:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった

この後はフットマッサージを受けてから食事をしてちょっと休憩します。本日の第2部は20:30頃スタートする予定です。久しぶりのかき氷会、今から楽しみです。