まほら

夜もゆうなぎの湯
サウナは誰も入って来ない
10分入り汗だくで水シャワー3分
外気浴気持ちいい
夕食前なので、ホドホドで退散

舟盛り

昨日は伊勢海老の器 今日は何だ？

朝ウナ、今日は向かって右のゆうなぎの湯
6時半から1セット
誰もいなくて、入浴時間じゃないの？と心配になるほど静か
洗髪洗身し、サウナに近い浴槽に身を沈める
サウナ、誰も入った気配なし
温度計は58℃と昨日のあさなぎの湯より低い
熱源に手をかざすと辛うじて暖かい
上段で5分、やはり汗が流れる
入浴後に朝食もあるし汗がひかないと困るので、早々に出て水シャワーし外気浴　
日が当たるので立ちシャワーしながら休憩で終了
30分程度の入浴時間だったが、最後まで貸し切り
朝から気持ちいい

朝食バイキング

パンケーキやワッフルをセルフで焼けます

従姉たちファミリーと旅行で訪問
私たち夫婦以外の人はサウナに興味なし😢
チェックインし、ウェルカムドリンクで喉を潤し早速大浴場へ
今日の女性は、あさなぎの湯で海側
浴室は畳敷きで足裏に優しい
早速、洗髪洗身し露天のジャグジーで温浴からのサウナ
上下2段のこじんまりしたサウナ、扉の両脇に熱源がある
やや温いと感じる温度で温度計は62℃を指している
物足りなさを感じながらも8分間、12分計とにらめっこ
5分ほどで汗が流れてきて8分するとポカポカしてくる
夕食の時間もあるのでサウナを出て、立ちシャワーで水浴びをして露天のイスで休憩
浴室は1階にあるが、山の上なので眼下には海が見えて風もあり気持ちいい
温いと感じていたが、なかなか身体が冷えず出る時にも水シャワー
夕食後も入るしと1セットで終了

夕食でわりと飲んだし、ここ数日の寝不足で睡魔に抗えず爆睡
喉の渇きで目を覚ましサウナを行こうかなと思ったが、ポカポカが続くと寝れないなとサ活登録となる

和牛ステーキ

お肉柔らかい、歯いらん

サ活をふりかえれば3年半以上来てなかった
あのキラキラと光る水風呂に入ると気持ち贅沢になる
本当は桃谷の極楽温泉に行ったのだが、リサーチ不足で昨日今日とお休みだった😭
近くで行きやすいと思いついたのが、あべの橋
混雑は覚悟していたけど女性の方は、サウナは3人のローテで全体で20人ぐらあってところか
浴場広いしカランも多いから人の多いのも気にならず
何より久々のあべの橋さんのサウナでたっぷり汗をかいたので気分爽快
4セットし最後は水風呂5分
身体冷えたので白湯の方にジャバっと入り最後は立ち水シャワー
あ〜、気持ちよかった😆

スタンドふじ

かま焼き

モントレに泊まって京都観光？も最終日
下鴨神社の古本市に行く
特に古本で見つけたいものがあるわけでもないが、下鴨神社行ったことないし何か他にも楽しみがあれば
ホテルをチェックアウトし、六角堂お参りしたり蝶矢梅酒のお店覗いたりしながら東に向かう
河原町の方に出て、バスで乗車し下鴨神社の手前の糺の森で下車
参道を歩くが木陰でも暑い💦
まずはお清めをして本社にお参り
あと自分の干支の祠にも手を合わせ、本社の御朱印をいただき古本市へ
激アツで、拝殿出たところで花王？の人がBIOREの冷感スプレーとか冷感日焼け止めを使えるように提供してくれていた
なんて素晴らしい✨
徒歩で出町柳に行き、ランチし次の行き先を考える
近くに銭湯ないので、バスで13時とかでも開いてる西院の弥生湯さんへ
電気温泉って言うのが怖くて気になる
電気風呂は苦手だ
建物もフロントもコンパクトな銭湯で、番台のおじさん以外にテレビの前にもおじさんがいて「いらっしゃい」
どっちが店主？
550円を払い2階へ上がる
男湯と女湯の入り口が向かい合ってるとか同じ面にあるのでなく、直角にある
しかも階段あがってスグ😆
脱衣所もコンパクト、左側に階段上がって鏡とドライヤー
浴室は、細長く水風呂ないやんと思ったらちゃんとあった
まずは洗髪洗身していると他にも空いてるのに私の隣に常連さんらしきおばあちゃんが、イスも使わずペタリと座り髪を洗い始める
洗い終わって温浴してサウナに入る時も身体を洗ってる
サウナに入るとここにも常連さんらしきおばあちゃん
床に座り込みビニールを腰に巻いている
一時流行ってたよね？
2段の上、サウナストーブを前にして座る
いい感じで熱い、温度計102度
そこまで熱いとは思わないが、数分でじっとり汗が出る
おばあちゃんはサイクルが早いようで5分せずに出る
あとで砂時計を持っていたことに気づいたので3分計だったのかな？
他にも温冷交代浴のマダムもいたけどサウナに入っていたのは私とビニール巻のおばあちゃんだけ
それも被る時間は短い
熱いし空いてるしメチャいい✨
バス乗って来た甲斐あったよ
水風呂もドバドバかけ流しで18℃ぐらいの体感かな、いくらでも入ってられる
女性の方は半畳ぐらいの広さだけど男性の方はかなり広かったらしく羨ましい
1時間ちょい3セット、最後は水風呂でしっかり冷やして終了
1階へ下りるとすでにダンナが待っていた
出る時に2人のおじさんが「ありがとう」
どっちが店主？
テレビの人は常連さん？
高校野球見てたけど番台のおじさんと言葉を交わすわけでもなく、兄弟でもなさそう
気になる〜

エスタシオンカフェ 京都

かき氷すいか

心を入れ替えて朝ウナ
テレビのインフォメーションを見ると一昨日も昨日も今日も浴室は混雑度MAX
初日は、ずっといっぱいやし待っててもラチあかんわと行くとガラガラ
昨日も同様、今朝は朝風呂の人がわりといたけど10人足らず
ミストサウナに入る人はいない
浴室も8時過ぎると空いてきて最後は私だけに
朝からでもミストはいっぱい出てて、ちゃんと熱かった
日に日に熱くなっている感じ
源泉浴槽が温めでゆっくり入れるのもよくて、サウナ2セットであとは源泉と水風呂2セット
スッキリ目が覚めた
サウナ後は近くのDEAN&DELUCAで朝食

DEAN & DELUCA 京都

アボカドトースト

たっぷりのアボカドにスプラウト、塩味とオリーブオイルがベストマッチ

モントレで迎えた朝
ミストサウナだからかテンション上がらず朝はグダグダ寝てしまった
お昼に京都鉄道博物館に行く
子供の頃に遠足で行った時は梅小路蒸気機関車館だったので、京都鉄道博物館と言われてもしばらくピンと来なかったし、別物だと思っていた私
モントレから二条までダラダラ歩いて昼前から鉄道博物館に入って、途中で食事に出て、そこから中央市場の水産棟見て、また鉄道博物館に戻ってとメッチャ歩いたし汗もかいた
ホテルに戻って、温泉とミストサウナに水風呂がサイコーだった
ミストサウナは昨夜より熱くなっていた気がするし、温泉でしっかり温浴しておくと汗もたっぷり流れる
ミストやからテンション上がらんわなんて思ってスミマセン💦
サウナは楽しませてもらうものでなく自らが楽しもうとする姿勢が大事

餃子とどて煮 うさぎ屋

ニラ餃子と生姜餃子

3年ぶり？のリーベルホテル
今日は9時入場で万博に行ってて、行き帰り桜島で乗降するので汗を流して帰ろうと朝から考えていた
もうパビリオンよりサウナ入りたさが勝って、14時半には万博を出る
久しぶりのリーベルホテル、豪華なお花に出迎えられフロントでカードキーを受け取る
カードだけでは紛失されるのか、ストラップ付きのカードケースに入って渡された
特に3年経っていても変わったところは見当たらなかったが、サウナにマットが敷かれていた
前は床や座面が熱くなり過ぎてマットをお尻と足に敷いて使っていたこともあったなぁ
ピリピリする熱さを懐かしみながら汗を流す
サウナの温度は88℃
入っている人は誰もいない
カチカチとストーブの音だけが聞こえる
たまに水風呂に給水されるような音があったり、久しぶりのリーベルサウナを楽しむ
水風呂、外気浴と4セット楽しんで終了
タオルは使い放題、アメニティも揃ってるし基礎化粧品は雪肌精
どんどん質素になるところが多い中、リーベルホテルは素晴らしい
このまま維持してもらえるよう無駄遣いしないよう心がけたい
遠のいていたリーベルだったけど万博のお陰で再訪できる機会ができた
また早めに切り上げてサウナいこっ

久しぶりの広島、久しぶりのスパシーレ祇園
広島に来たら音戸温泉か宇品のほの湯かだったのが、シーレも選択肢に入った
ほの湯は広くていいんだけどシェアバイクのステーションから距離あるし、歩くと暑い
音戸温泉は外気浴ないしなぁ〜とシーレに決定
平日のお昼だからか、車も少なく嬉しい予感
ちょっとでも早く汗を流したいので、ダッシュで脱衣
洗髪洗身し温浴からの水風呂で一旦クールダウンしサウナへ
たぶんオートロウリュ終わった直後なのか、湿度もあり熱くてスグに汗が流れる
まだ入っていたかったけど汗を流しくて5分ほどでシャワーへ
汗はお湯で流したいので、近くに立ちシャワーあるのも嬉しいポイント
頭からシャワーを浴びて15.8℃表示の水風呂に
冷たくて、しばらくすると身体がピリピリして気持ちいい
休憩は外が天気よすぎて日差しキツいので内湯のイス
窓全開のため時々、風も入ってくる
外気温の割に涼しい風
2セット目に休憩は外へ出てみたが、風が生温くてヤメた
3セット目、やや日陰になったベンチに座ったら時々涼しい風
4セット目は水風呂のフチで休む
しっかり水風呂で身体を冷やして終了
水風呂でしっかり身を引き締めてマツダスタジアムへ向かう
サウナ飯は、マツダスタジアム東交差点近くにできたセルフうどん屋さん
シーレでお浄め効果か、阪神快勝で9連勝‼️

純正讃岐セルフうどん 林田製粉

釜揚げとレンコンとちくわの天ぷら

ネギと生姜いっぱい

リニューアル後初訪問
社長のインスタでリニューアルは知っていたけど予備知識なく訪問
フロントは明るく広くなっており、浴室も明るくな感じ
サウナは位置が変わっていて、木の香り
セルフロウリュもできるようになっていたけど、お水空っぽになってたのが残念
湿度もほどよくあったので、ロウリュの必要ないもののやってみたかった
水風呂も深めで冷たくて気持ちいいし、リニューアル大成功ですね
サウナマナーの貼り紙してないのも潔くて好き
しかし、サウナの座面のタオルがベチョベチョだったから身体は拭いて入ってほしい
そこだけなんとか利用者が意識しなければ
【わ】板があったのも嬉しい

餃子家龍 カープロード店

チンチロリン

サイコロの出た目で、ドリンク半額、無料、メガジョッキ

早いもので今年も半分が過ぎようとしている
なかなかサ活もできなくて…
仕事、甲子園、万博と詰め込み過ぎだな
しかし、万博の太陽のつぼみは当たらない😭
今月ラストのサウナは橿原ぽかぽか温泉
月曜日の15時頃は思った以上に空いてて快適
大人気の炭酸温泉も貸し切りならサウナも1セットは貸し切り
平日万歳なのだ〜
2時間で切り上げて職場の先輩の諸々の相談事のため晩ご飯をご馳走してくれると言うので、ブロンコビリーへ向かう

サウナイーグルLD→リブ・マックスお泊り→こちら
2年前の夏にも来たけどビーズホテルからシェアサイクル使って来たこととパチンコ屋さんの上なのと帰りは栄まで送迎バス乗ったこと以外全く覚えてなかった
でも上の露天にさらに上にサウナができたとのことで、記憶を蘇らせるためにも雨の中、向かう
行ってみると当たり前ながら既視感あり
洗髪洗身後、炭酸泉で温まり天空のサウナへ
思っていた以上に広い、露天と壺湯の上やから大して広さないだろうと思って階段を上がってビックリ
サウナも広いし二重扉だし、アディロンダックが12脚とリクライニングも3脚
水風呂も深い
サイコーやん
天空サウナ3セット、従来サウナ2セット
近所にもできてほしいよぉ〜

コンパル 金山店

味噌かつサンド

昨日のサウナイーグルのレディースデー、ととのい過ぎてチェックイン（20時過ぎ）してベッドに横になったら寝てしまった
目が覚めたのが24時20分頃
サウナに行くのが面倒になり、洗面済ませて本格的に寝る
朝起きて昨日の分を取り戻そうとサウナへ
コンパクトな浴場で、ロッカーも8個？、しかも大きい
3つ使われてるけどお2人ココにいる
浴場入ると入れ違いに残りのお1人出る
洗髪してる間に1人入ってきたけどサウナに入ってる間に出て行った
まだ今朝、誰も入ってないの？と言うほど熱いしマットの乱れなし
水風呂も休憩場所もないけど何杯も掛け水して、身体拭いたらサウナを繰り返す
掛け水が入っているのが大きさも壺湯のやつやったので入りそうになる
しっかり「水風呂ではありません、掛け水です入らないでください」と書いてあった😅
さぁ、チェックアウトしたらドコ行こ

マクドナルド サンシャインサカエ店

ベーコンレタスバーガーセット

ハンバーガーはマヨと玉ねぎ多め ポテトは塩少なめ

2回目の参加、レディースデー
女性のサウナでは、なかなかお目にかかれない広いサウナと約10℃ずつ温度差のある水風呂3つ
休憩する場所も十分にあり、レディースデーを開催していただけなければ立ち入ることのできない素敵空間
今回も行くしかないでしょと仕事を休み奈良から名古屋を目指す
前回も参加しているので、名鉄への乗り換えもスムース、知立からも迷うことなく到着
受付もテキパキ案内していただき、10分後には浴室に
ちょうど12時からのアウフの列があり、オートロウリュサウナでスタート
静かで暗くて熱くて落ち着く、TVがないのも嬉しい
しっかり蒸されて、頭からしっかり汗を流して冷水風呂に潜る
身が引き締まるとは、このことか‼️
休憩は、電車の音が聞こえる半露天
メインサウナも入って3セット済むと13時からのyukiさんのアウフ
ハーブの香りがとってもよくて、氷水で浸したミントのウィスクを頭に振りかけてくださる
この水滴、神の雫かと思うほど気持ちよくて多い量ではないのにクールダウン、ひぇ〜っ
大きく呼吸し、ハーブの香りを体内にも取り込む
ヘロヘロになった身体を冷水風呂で生き返らせ、大休憩に食事に
昼食を済ませていなかったので、レディースサイズのコンディションラーメンとスタからハーフに角ハイボール
唐揚げが美味しくて、ハーフにしたことを悔やみながらラーメンをすする
知立まで来た甲斐あるわ✨
食後はリクライニングコーナーで休憩し、再びサウナ
3時間ぐらいのつもりが、気がつけば18時
さらに唐揚げを食べる😅
またレディースデー、絶対にしてくださいね
絶対に行きますからお願いします

コンディションラーメン

レディースサイズ 野菜たっぷり美味しい 唐揚げが最高よ

夕方、あすかの湯
空いてて快適
炭酸泉で温浴しサウナへ
いつもは大人気の炭酸泉も2人しか入っていない
ゆっくり入って身体を温める
水風呂で少し冷ましてサウナへ
こちらも2人の先客のみ
温度も90℃としっかり熱い
水風呂は、17℃前後冷たすぎず温すぎず
休憩は、ととのいイスを横に向けてベンチに脚を伸ばす
そんなに風はないものの曇り空で暑くないので、のんびり気持ちよく過ごす
高温サウナに4セットと〆に塩サウナ
塩サウナも今日は普段より熱く感じた
すっかりアツアツになり、帰りのバイクはサイコーに気持ちよかった
ホントは上牧の虹の湯行きたかったけど帰りに30分かけてバイクで走るのはサウナ上がりはキツいと思い、また今度

お久しぶりのぽかぽか温泉
拡張したイオンモールのウエストビレッジに寄ったりして18時前に入る
ポイント倍の日だけど思ったより車も人も少なめ
洗髪洗身して温浴のために露天の炭酸温泉に行くとココは密度高めだったので、ブラックシリカ湯で温まる
サウナ、ちょっと温度低め？と温度計を見ると80℃
ゆっくり入れるなと約10分、めちゃくちゃ汗が流れる
がーっと熱いのも好きだけど今日のような感じもいいね
水風呂でじっくり冷やして露天のイスで休憩
夕暮れの風が心地よく、たまにかけ湯が壺に落ちるドバドバの音もヒーリングミュージックに
3セット目ぐらいでサウナ室の温度が上がってて88℃になってたので、好きな感じに
水風呂もさらに気持ちよく感じる　
露天で休憩していたら何やら小さな黒い影？
わー、蚊？　腕やら脚やら5カ所も刺されたー😭
スグにかけ湯してサウナに入ったら痒みマシになったけど腫れが普通の蚊より大きいぞ😵
休憩の時は、植木のあるところは避けよう
合計5セットして、さらに温冷交互浴して終了

帰りはラーメン口になっていたので、家までの間に4軒ほどあるラーメン屋さんから天スタに決定し寄る

天理スタミナラーメン 橿原店

スタミナラーメン（小）

唐揚げも追加 ガーリック塩のガーリックが強い〜