ベア吉

#サウナ
　フィーリング音楽が良い雰囲気を醸し出す。定員は多くて5名、ゆとりを持って3名といったところか。
#水風呂
　少しぬるめ。
#休憩スペース
　友ヶ島、瀬戸内海、淡路島を望む絶景外気浴を楽しめる。大自然に身を委ね、ゆっくりと呼吸をしよう。
　明日から新年度が始まる。新しい環境に緊張している方、プレッシャーでいっぱいの方もいるだろう。若輩者の私から失礼ながら一言。
「大丈夫！私たちにはサウナがある🧖🧖‍♀️」

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サ室内のフィーリング音楽が心に染みる。
天空外気浴スペースでは西陽とともに生きる喜びを感じよう。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

　土日祝限定の朝風呂（6時～8時）に訪問した。（1200円　＊タオルセット+300円）
　6階で受付を済まし12階の脱衣所へ向かう。男性浴場は11階なので生まれたままの姿で階段を下る。
　サ室の定員はざっと20人以上と思われる。サウナーの民度が良い。集団でお喋りし騒ぐような人はいなかった。タイミングよくオートロウリューもうけられた。
　露天スペースは椅子が4つ。早朝の空気を吸い良い一日のはじまりを期待させる。

　注意＊給水機は無かったように思うので水分を持参するか、自販機で要購入。
　　　＊露天スペースの椅子は4つしかない。内気浴スペースは椅子×9
　　　＊朝風呂は最終入館7時、最終退館8時　
（2025.2.23時点 まちがっていたらごめんね）

ホテルケヤキゲート東京府中

朝食バイキング

朝ウナからのバイキング。 美味しさ✖︎3倍！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

　サウナの雰囲気が好きだ。木の香りと温泉の音、姫方浴場からのお喋り声が聞こえる。
　外気浴では自分の身体から湯気が出ている。インフィニティチェアに寝そべり溢れ日を受く。自然と共に生かされていることを実感する。
　26℃の源泉風呂には何とか如来のように胡座をかき手を前方で組む。湯の勢いでプカプカと浮くことができる。
　今日も最高のデトックスをありがとう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

　花山温泉のサ室内が好きだ。木の匂い、新旧の照明、隣の姫方浴場からの喋り声、温泉の音♨️・・・全てがサ活のスパイスになる。
　外気浴場ではゆっくりと深呼吸をしてみる。温冷交互浴では何とか如来のように手を前で組み胡座をかく。生きてることをひしひしと感じる。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ活始めは花山温泉にした。年末年始はサブスクの動画配信ばかりみていたため首や肩が重い。サ活でデジタルデトックスをするのも悪くない。心身ともにととのえて2025年もボチボチ頑張りましょう！