黄昏サウナー

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：6分 × 1
合計：1セット

一言：
今年初のホームサウナ🧖🏻
1セット目を軽くしてから水分補給
ついでに電話見たら着信あり😳
まさかの緊急呼び出し😫
って事で職場にリバース😭

サウナ：10〜15分 × 10
水風呂：2〜3分 × 10
休憩：5〜10分 × 10
合計：10セット

一言：
アウフグース(熱波)も2回頂きました❣️🥰

おっちゃん鍋(激辛)

🍺が進む😋

サウナ：10〜15分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：6〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
熱波とセルフロウリュを求めて・・・
敦賀店も同じくらいまでしてくれんかなぁ〜😩

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
2024年のサ活初め❣️

サウナ：10〜13分 × 4
水風呂：1〜2.5分 × 4
休憩：7〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
メッチャ良かった😍

野菜かき揚げ蕎麦

大晦日なので🤭

サウナ：12〜15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

一言：
もっと入りたかったぁ〜😩

サウナ：10〜15分 × 4
水風呂：1.5〜2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
土曜日出勤の後はやっぱり越のゆ♨️やな🤭

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
腰痛、ハンパねぇ〜😰

サウナ：8〜12分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
腰痛、治らん😢
サウナと風呂でもあんまりスッキリせんなぁ〜😔

サウナ：10〜15分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
はぁ〜今日は休日出勤😢
おまけに腰も痛いのでとりあえずサウナで温めリフレッシュ🥰

サウナ：12〜15分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
回数券の大人買いするために（笑）

日乃屋カレー 敦賀店

たっぷりホルモンカレー

安定のカレー食べたくて❣️ らっきょうはテンコ盛りで🤭

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
連続勤務で疲労感、ハンパねぇ〜
疲れ過ぎではととのえず微妙な感じ〜😔
やっぱり癒しは🍺かな？🤭

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1.5〜2分 × 3
休憩：6〜10分 × 3
合計：3セット

一言：
何か疲れ過ぎか？全然ととのえんかった😥

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

一言：
何か今日はメッチャえらかった！
サ室に10分以上居れんかった😫

サウナ：10〜15分 × 6
水風呂：2分 × 6
休憩：7〜10分 × 6
合計：6セット

一言：
久々の今庄365！
熱いサウナに冷たい水風呂❣️
からの〜森林浴‼️　最高〜🥰

カレーハウスCoCo壱番屋 敦賀本町店

野菜カレー + 旨辛にんにく

CoCo壱も久々！ 安定の旨さ！

サウナ：12〜15分 × 6
水風呂：1.5〜2.5分 × 6
休憩：8〜15分 × 6
合計：6セット

一言：
週末、ひと時の幸せを❣️😄

サウナ：10〜15分 × 6
水風呂：1.5〜2分 × 6
休憩：7〜10分 × 6
合計：6セット

一言：
トラックの長距離運転でメッチャ腰痛い😣
越のゆで腰に安らぎを❣️🤭

サウナ：10〜15分 × 6
水風呂：1.5〜2分 × 6
休憩：7〜10分 × 6
合計：6セット

一言：
トラックでの長距離運転でメッチャ腰痛い😫
越のゆで腰に安らぎを〜🤭

サウナ：10〜15分 × 6
水風呂：1.5〜2分 × 6
休憩：7〜10分 × 6
合計：6セット

一言：
トラックでの長距離運転でメッチャ腰痛い😫
越のゆで腰に安らぎを〜🤭

サウナ：10〜15分 × 6
水風呂：1.5〜2分 × 6
休憩：5〜10分 × 6
合計：6セット

一言：
今週も色々あったなぁ〜