黄昏サウナー

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も🏂帰りのガチ♨️🥰
合間にサウナでリフレッシュして明日に備える😤

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2〜3分 × 2
合計：2セット

一言：
野暮用でバタバタしてゆっくり出来なかった😢
とりあえず筋肉痛が少しでも緩和されたらまぁ〜良しとしよう😁

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今日も明日の🏂ためのコンディションメンテ🤭

トリプルカツ丼

まさに男飯って感じ🤣

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日も🏂帰りのメンテナンス🥰
これで明日も行けるかも⁉️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5〜7分 × 4
合計：4セット

一言：
今回も🏂帰りの湯治来場😁
メイン♨️なんやけどスキー帰りの人が多くて入場制限されてるのと閉店まで時間がなかったのでゆっくり出来ず😢仕方ないか

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜1.5分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

一言：
今回はサウナよりガチ♨️で腰痛リハビリ😫

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット

一言：
新年早々のサ活は🏂帰りのリハビリを兼ねて🤭
明日も🏂予定やからサウナより♨️メインやな☝️

サウナ：12〜15分 × 5
水風呂：1.5〜2分 × 5
休憩：5〜8分 × 5
合計：5セット

一言：
今年の〆サウナ🧖🏻
明日の🏂もあるから今日は軽めに🤭

かけそば

ちょっと早めの年越しそば🥰

サウナ：10分 × 5
水風呂：1〜1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
🏂の後のメンテナンス🤭
これをしっかりしないと連チャンは辛い😥

サウナ：15分 × 4
水風呂：1〜1.5分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
病み上がり🤒からのサウナ温熱殺菌治療🤒
これで治れば儲けもん🤣

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1〜1.5分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
インフルとコロナ予防にサウナ療法🧖🏻
効くかは知らんけど🤭

サウナ：10〜15分 × 7
水風呂：1〜2分 × 7
休憩：10〜50分 × 7
合計：7セット

一言：
会社の忘年会で神戸へ🚗💨💨
やっぱここは最高やわ❣️🥰
11.7℃の水風呂には何も言えねぇ〜😁

サウナ：12〜15分 × 6
水風呂：1〜2分 × 6
休憩：5〜10分 × 6
合計：6セット

一言：
昨日の🏂のリハビリに朝ウナ🧖🏻
筋肉痛、半端ねぇ〜😱明日ヤバいかも😭

サウナ：12〜15分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：5〜8分 × 5
合計：5セット

一言：
明日の🏂に備えてのメンテナンス🤭

サウナ：8〜10分 × 6
水風呂：1〜2分 × 6
休憩：5〜8分 × 6
合計：6セット

一言：
朝ウナやけど何かスッキリせん😫
サウナがぬるいからやろか？🤔

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はいい風呂の日♨️
あいにくの残業でゆっくり出来ずにもつダッシュの3セット😢
まぁ〜今日の目的は回数券の大人買いやからいいんやけど・・・😒

サウナ：15分 × 5
熱風呂(45℃) : 7分 × 1
水風呂：1.5〜2分 × 6
休憩：5〜10分 × 6
合計：6セット

一言：
スノーボード関連の買い物道中に早朝ウナ🤭
流石に早朝6時からは人少ないかと思ったら駐車場🈵やし😳
とりあえず店開くまでかなり時間あるからゆっくりサウナってて汗は出るんやけど身体があまり温まらないからととのえない😫
最後に熱風呂でやってみたらこっちの方が整えた説😅
何こ不完全燃焼やけど買い物帰りに時間と元気があったらまたちゃう所でサウナるか🤣

サウナ：12〜15分 × 7
水風呂：1.5〜2分 × 7
休憩：8〜10分 × 7
合計：7セット

一言：
今日は奇数日のリニューアルサウナのパトロール🤭
こっちのバレルサウナもなかなか良いね👍
おまけに水風呂は打たせ水💦
こっち側のサ室は若干、狭いから時間帯を考えんとアカンなぁ〜🤔

サウナ：15分 × 7 (うち、アウフグース２回)
水風呂：2〜2.5分 × 7
休憩：8〜10分 × 7
合計：7セット

一言：
ホームグランドのリニューアル🤩
人生初のバレルサウナ🧖🏻
頭ぶつける💥けどメッチャいい〜

サウナ：12〜15分 × 9 (うち4回はアウフグース)
水風呂：1.5〜2分 × 9
休憩：10〜15分 × 9
合計：9セット

一言：
久々の北近江リゾート♨️
目的は熱波を浴びに・・・😍
メッチャ気持ち良かった❣️🥰