黄昏サウナー

サウナ：10〜12分 × 6
水風呂：1〜1.5分 × 6
休憩：5〜8分 × 6
合計：6セット

一言：
ＧＷ初日はホームでサ活🧖🏻
でも午前中は仕事してたけど🤭

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット

一言：
AM仕事からのリフレッシュサウナ🧖🏻
でも最近、何だかととのえない😢

サウナ：10〜15分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日は6が付く日、越のゆDAY😁
回数券購入時で行っちゃいました🤣

サウナ：10〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久々のリラポート🧖🏻
ここのサウナ、結構高温でカラッとしてて俺好み😍
これで水風呂がもっと冷たかったらここがホームになるんやけどなぁ〜😂

サウナ：12〜15分 × 6
水風呂：1〜2分 × 6
休憩：8〜10分 × 6
合計：6セット

一言：
仕事帰りにガッツリとサ活🧖🏻
良い汗流せた❣️😁

サウナ：10〜15分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
久々にホームでゆっくり出来た気がする🤭

サウナ：15分 × 5
水風呂：1.5〜2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
久々にホームでガチサウナ🧖🏻
結果リフレッシュ出来た✌️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1〜1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事帰り&明日の🏂に備えて🤭

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
🏂帰りのメンテ🤭筋肉痛対策しないと次の日がつらい😓
今日のメインは炭酸泉で癒しタァ〜イム🥰

サウナ：15分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：
久々の仕事帰りに寄ったわ😁
遅くまで仕事してたからあんまりゆっくり出来んかった😫

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜8分 × 3
合計：3セット

一言：
弟くん達と🏂行った帰りに🥰
晩ご飯食べ過ぎたからちょっと気持ち悪い😫
敦賀の越のゆよりサ室の温度が高く、湿度も低いからメッチャ気持ち良かった😍

サウナ：15分 × 6
水風呂：1〜2分 × 6
休憩：5〜8分 × 6
合計：6セット

一言：
久々のホーム😌
何かサ室がビミョ〜😩
前の方が良かった気がするのは気のせい⁉️🤔

サウナ：12〜15分 × 4
水風呂：1〜1.5分 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット

一言：
今日も🏂終わり＆明日に備えて🥰
雪降る中での露天風呂はマジ最高‼️
あとサウナもね🤣

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1〜1.5分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
アルコール飛ばしのサ活😅
やっぱ、ここは最高やわ😍

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
明日の駅伝参加で前泊🤭
軽く汗を流して夜の三宮に出動🤣

サウナ：10〜15分 × 4
水風呂：1〜1.5分 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット

一言：
今日はジャム勝帰りのリハビリ🤭

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日も🏂帰りのガチ♨️🥰
合間にサウナでリフレッシュして明日に備える😤

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2〜3分 × 2
合計：2セット

一言：
野暮用でバタバタしてゆっくり出来なかった😢
とりあえず筋肉痛が少しでも緩和されたらまぁ〜良しとしよう😁

サウナ：8〜12分 × 4
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
今日も明日の🏂ためのコンディションメンテ🤭

トリプルカツ丼

まさに男飯って感じ🤣

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
今日も🏂帰りのメンテナンス🥰
これで明日も行けるかも⁉️