あみお

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにガッツリ整えた😌
ここで日にちを跨いで誕生日を迎えた！最高✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：寒いからか、ひとが多い。
でもサウナは貸し切り状態♫

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：アド街に出るらしい。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：サウナは完全貸切状態だった！
洗い場は遅い時間なのに混雑してた。
水風呂も16℃で良かったけど、休暇する場所やイスが全くない。それが本当に残念。
天然温泉もあるし、休憩用の場所があったら申し分なかったな。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：日曜の午前の常連さんはひどい。
狭いサウナ室で大声で会話し、少ない席もタオルで陣取っててやりたい放題。
この時間帯は二度と行かない。

サウナ：12分 × 3
塩サウナ：12分×１
水風呂：2分 × 3 1分×１
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：サウナの温度が低くて、なかなか汗がでてこない。。
オートロウリュも穏やかな風がくるだけで蒸気がこない。。
水風呂と外気浴の環境は最高!!
施設全体がホントにキレイ✨
値段上がったから頻繁には行けないけど、また贅沢しに行きたいな。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

最後の休憩→露天のぬる湯→内湯で心拍数90まで上げて締めに水風呂30秒。
最高でした♫