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あみお

2022.09.29

11回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

最後の休憩→露天のぬる湯→内湯で心拍数90まで上げて締めに水風呂30秒。
最高でした♫

女

  • サウナ温度 50℃
  • 水風呂温度 22.5℃
0
2

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