蒸しエビ

ひさしぶりのサウナ。
ひさしぶりのコスモプラザ赤羽。
いつのまにか外気浴スペースができていて。
水風呂はあいかわらず冷たくて。
いろいろとモヤモヤしていたことは
どっかにいっちゃうね、コレは。
仕事が忙しくても、また来よう。

ひさしぶりのサウナ。
最近お酒でやらかしたので
サ室で反省してました笑
ひさしぶりでいろいろ忘れたけれど
やっぱりサウナはいいものです。
外にでると、もう、日は落ちていて、
飲み屋やホテルのネオンが眩しかった。
そろそろコロナ前の日常にもどしていきたいな。

みんな知ってるかい？
今日で有給半分消滅するんだよ。

なので有給とって
コスモプラザ赤羽へ。

サウナ前にイオンウォーター。
なかなか900mlはうってないなと思いきや
サウナ前のコンビニにはある。
よし。

サウナ7分
水風呂1分
休憩8分

サウナ8.5分
水風呂1分
休憩8分

サウナ12分
水風呂1分
休憩10分

サ室は座る場所によって温度が異なる。

3セット目は出口付近の
そう暑くないところだったので
最長の12分。

入る前に降り始めた雨は
出る頃にはやんでいて。

もう桜は散ってしまったかな？

なんやかんやで2週間ぶりのサウナ。
そんな時はホームのコスモプラザ赤羽へ。

サウナ7分
水風呂1分
休憩8分

サウナ8分
水風呂1分
休憩8分

サウナ9分
水風呂1分
休憩10分

今日はこれでいこう！
と思ったのですが
最後の休憩に入る前に
すでにととのっていて
なぜか脱衣所で爪を切る

でも爪を切りながらも
ととのいまして

サウナ前のイオンウォーターが
よかったのかなあ

水風呂がいつも通りにつめたくて
もう声あげちゃいまして
それもよかったんだけど

今日の一言
「サ室では、なにも考えない。無になるべし」

これからサ飯として
唐揚げを食べようっと。

サ室でがまんについて考えました。
サウナはこんなに暑いのにがまんできる。
水風呂はこんなに冷たいのにがまんできる。
じゃあ、なぜ、お酒はがまんできないんだ！
最近飲み過ぎが多いので反省したほうがいいな。

有給。うしし。
サウナ。うしし。

週末の夜は冒険だ！
久しぶりに新宿で飲み
二軒目どうする？はゴールデン街。
いつもの鉄板焼き屋さんに入り
牡蠣と春菊をつまんだりして。
たくさん飲んだなあー昨日は。
ということで、コスモプラザ赤羽。
たまにははやめの時間に入りました。
いつものサウナ。いつもの水風呂。
休憩ターンは昨日のことを思い出して
ととのったり、ととのわなかったり。

資格試験勉強はかどらず。
仕事が溜まって明日は休日出勤。
ということでコスモプラザ赤羽。
いつものセットをベースに。
いろいろつまっていたものは
サウナ室で汗とともに
水風呂で掛け声とともに
身体から抜けていった気がして。
外にでるととても寒いんだけれど
それさえも心地よくて。

早起き。資格試験勉強。
でもお昼ご飯食べたらうたた寝。
起きたらもう夕方。
あー、明日から仕事。
明日からは仕事が忙しくなりそうな。
ということでコスモプラザ赤羽。
いつものセットをベースに。
3セット目は高温サウナ。
暑い。暑い。じりじりくる。
そしてこっちには時計がある。
そうそう今日は水風呂3回とも
声出して入りました。
自分でもよくわからない掛け声。
なんて言いながら
水風呂入ればよいのかな。
さて早起きしたいから
洗濯してさっさと寝よ。

飲み過ぎ。怠い。明日からは仕事。
ということでコスモプラザ赤羽。
いつものセットをベースに
少しだけサウナを長くこなして。
そして今日はオロポカデビュー。
帰り道、コンビニで、
ポカリとオロナミンCを買い
自宅でこんくらい？とまぜてみました。
面白い味。見た目はどこかで見たような。
さて明日から仕事ですよ。
早く寝ようかな。

あけましておめでとうございます。
ということでコスモプラザ赤羽。
今年初はどこにいこうか
少しだけ悩んだんだけれど
やっぱりホームに足を運ぶ。
しばらく風邪をひいていて
久しぶりで少し緊張しましたが
それでも2セット目の休憩から
ととのいはじめて。
今年もよい年になることを願いつつ。
いつものセットをしゅくしゅくとこなして。
赤羽の寒空の下をビールもとめてスーパーへ。

昨日は呑み過ぎました。
ということでコスモプラザ赤羽。
いつものセットをしゅくしゅくと。
ロッカーが新しくなってましたね。
またこよう。

昨日はあまり呑んでいないのに身体が重く。

ということで、コスモプラザ赤羽。

はじめに湯船に2分。

そこからの

サウナ（遠赤外線）7分
水風呂1分
休憩8分

サウナ（遠赤外線）7分
水風呂1分
休憩8分

サウナ（遠赤外線）8分
水風呂1分
休憩20分

水風呂は13度。
今日は冷たく感じる。

最後の休憩は3F休憩室のリクライニング。

シメに足湯を5分程。

だいぶ段取りが馴染んできて。

外に出るとあいかわらず夜風が気持ちいい。

土曜日だからか人は少ない。

明日は宿題（仕事）がんばるかな。

風邪も治った連休3日目。

資格試験勉強に煮詰まったのでフラフラと赤羽に。

最近気がついたこと。
はじめに2分程湯船につかるとよい。

そこからの

サウナ（遠赤外線）7分
水風呂1分
休憩8分

サウナ（遠赤外線）7分
水風呂1分
休憩8分

サウナ（遠赤外線）8分
水風呂1分
休憩20分

水風呂は13度。
でも今日はそう冷たく感じない。

最後の休憩は3F休憩室のリクライニング。
5分くらいヨダレ垂らしてた気がする。

シメに足湯を数分程。

外に出ると秋の夜風が気持ちいい。
ビールでも買って帰るかな、と。

二日酔いが落ち着いてきたので。

回数券を購入。1,200円なり。安い。

サウナ（遠赤外線）6分
水風呂1分
休憩8分

サウナ（遠赤外線）6分
水風呂1分
休憩8分

サウナ（遠赤外線）8分
水風呂1分
休憩20分

今日の水温は14度。ややぬるい。
人が多いとぬるくなるのか。

最後の休憩は3F休憩室のリクライニング。

外に出るとハロウィンなのか
客引きのお姉さん達がコスプレ。

キョンシーのコスプレしたお姉さんは
絶対遅刻しない、というお札を貼ってる。

二日酔いあけのためか
少しだけととのう。

いろいろリセットしたくて北欧に。

サウナ7分
水風呂1分
休憩8分@デッキチェアフルフラット

サウナ7分
水風呂1分
休憩8分@デッキチェアフルフラット

サウナ9分
水風呂1分
休憩12分@デッキチェアフルフラット

シメにドゴールの湯10分

優秀すぎる。

ヨダレが出る。

みんなもヨダレ出してた。

外気浴はよい。

ドゴールの湯のぬるさもよい。

再起動完了。

仕事帰りにフラリと寄る。

コスモプラザ赤羽の同系列。

癒し系サウナと知り訪れる。

サウナ（遠赤外線）6分
水風呂1分
休憩8分@椅子

サウナ（高温）7分
水風呂1分
休憩8分@岩盤浴

サウナ（高温）8分
水風呂1分
休憩15分@岩盤浴

確かに癒し系。

というか赤羽コスモプラザが
ガチムチハード系だな。

3時間コースで入って
せっかくなので館内を探索。

デスクコーナーが静かでよい。
簿記の勉強でこもるかな。

食事後のためか
血流上昇は緩やかであった。

仕事帰りにフラリと寄る。

ここは水風呂がよい。

サウナ（遠赤外線）6分
水風呂1分
休憩8分
を3セット

サ室に時計がない。
しかたなくチープカシオ腕時計をする。

休憩スペースもないが湯船の縁で休む。

人が少ないと思ったら
世間は休日であることを思い出す。