ゆる湯

今日は塩サウナだけで3セット。

・塩サウナ10分
・水風呂1分
・外気浴5分
×3セット。

外気浴がとても気持ちよかったです！

久しぶりにゆっくりまったりコースで

炭酸泉に10分入って身体を温めてから

・塩サウナ15分
・水風呂2分
・外気浴5分
1セット。

・ドライサウナ10分
・水風呂2分
・外気浴5分
3セット。

お風呂色々入って

・塩サウナ8分
・水風呂1分
・外気浴5分
1セット。

最後は腰掛け湯入ってから炭酸泉入って終わりました♪

これくらいゆっくり入れると自分の場合はしっかりととのえる感じがします。
寝転びながらの外気浴が気持ちよくて最高でした♪

今日は人が多めでした。

・塩サウナ10分
・水風呂1分

休憩なしで

・ドライサウナ10分
・水風呂1分
・外気浴5分
×2セット。

・塩サウナ15分
・水風呂1分
・外気浴5分

の合計4セット。

真冬よりも外気浴が心地よく感じるようになって嬉しい！

久しぶりにゆっくりまったりサウナを楽しめました。

21時以降に行ったので全体的に空いてました！

塩サウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
1セット

ドライサウナ10分
水風呂1分
外気浴5分
3セットをし、お風呂も色々楽しみました。
やっぱりゆっくりまったり入れると、気持ちよさが格別にちがう気がします。