ソロ活サウナススム

最高の祝日スタート㊗️
蓮爾の前に整える🧖


今回のセット内容

1回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナのみ

2回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナのみ

3回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナのみ


計　サウナ30分✖️水風呂240秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
水風呂出てすぐのサウナは汗の出が悪い💦
ということで、ミストサウナの後は体を拭いて少し熱を冷ましてからサウナに行くという流れに。
こっちの方が汗が出る！！
やっぱり少し温めてから入るの大事なんだなと、実感しました🙆‍♂️
日々勉強になります🙏

そのまま駒沢大学駅近くの蓮爾へ。
うまかったけど、やっぱり登戸の方がうめー！
ご馳走様でした😄

蓮爾 新町一丁目店

つけ麺豚入り

なぜか麺が熱盛りでくる謎や（笑）

今回のセット内容

1回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

2回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

3回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナのみ


計　サウナ30分✖️水風呂240秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
木の葉の湯も気持ちよかったけど、
ホームサウナもやっぱり気持ち良いー👏
朝サウナ最高です🧖‍♂️

今回のセット内容

1回目　
サウナ13分✖️水風呂60秒
※アウフグース有

2回目　
サウナ12分✖️水風呂60秒

3回目
サウナ12分✖️水風呂60秒


計　サウナ37分✖️水風呂180秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
タイミングよく行くことができて、
12時半からのアウフグースから参加。
晴れてたら最高のロケーションのサウナなんだよな〜って想像しながら😭
＊写真はイメージです（笑）
普段来れないサウナ。最高でした👏

蓮爾 登戸店

たまつけ麺

サウナ飯は昨日の蓮爾のっけちゃお

今回のセット内容

1回目　
入室時間
サウナ室人数
サウナ8分✖️水風呂60秒

2回目　
入室時間
サウナ室人数
サウナ10分✖️水風呂60秒

3回目　
入室時間
サウナ室人数
サウナ10分✖️水風呂60秒


計　サウナ28分✖️水風呂180秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
日曜日の富山サウナぶりのサウナ。
やっぱりアスティルのサウナは気持ちいい〜✨
1回目は暑く感じて8分で出ちゃったけど、
2回目以降は10分。不思議だけど、2回目以降になると時間が経つのがすごく早く感じる！
行ってよかった〜

宿泊朝サウナ🧖‍♂️


今回のセット内容

1回目　
サウナ12分✖️水風呂60秒

2回目　
サウナ12分✖️水風呂60秒


計　サウナ45分✖️水風呂240秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
サウナにハマってから初めての遠出。
宿泊すると朝もサウナに入れる😭
最高だ。。。
ハマってしまったかしれない。
連休1人で県外のサウナが気持ちいいホテルに泊まりに行くのありだな✨✨

独特のサウナ室。
熱くないのに汗が出る😂


今回のセット内容

1回目　
サウナ15分✖️水風呂60秒

2回目　
サウナ15分✖️水風呂90秒

3回目　
サウナ15分✖️水風呂90秒


計　サウナ45分✖️水風呂240秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
大先輩にこんなに温度低かったら15分は入れるだろ？って言われて、10分予定を15分に変更😂
ここのホテルのサウナセットの気持ち良い流れ決められた〜
今日も幸せでした✨

今回のセット内容

1回目　
サウナ12分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

2回目　
サウナ12分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

3回目　
サウナ12分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒


計　サウナ36分✖️水風呂270秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
突然行きたくなって、いく予定なかったけど。
人の出入りが多いせいか、あまりサウナ室は熱くなかったな〜
でも12分、気持ちいい汗が流せて満足です😁

今回のセット内容

1回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

2回目　
サウナ8分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

3回目　
サウナ8分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒


計　サウナ30分✖️水風呂270秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
週の中日サウナ最高〜
ふわふわ、眠くなってきた😴
幸せです〜

日曜日の朝サウナ〜


今回のセット内容

1回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

2回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

3回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒


計　サウナ30分✖️水風呂270秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
行く予定じゃなかったけど、
朝起きれちゃったのでサウナへ🧖‍♀️
サウナ入っているとタイムリープというか、
いつのまにか時間が過ぎていること多くないですか？（笑）
今日は少し時間をあけて、焼肉へ〜✨✨

閉店ギリギリまでアスティルいたの初めてだな〜
9時20分に蛍の光が流れ始め、ミストサウナからあがり水風呂へ。
気持ちいい〜

蓮爾 登戸店

つけ麺豚入り

昨日食べたソウルフード蓮爾つけ麺

今回のセット内容

1回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

2回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒

3回目　
サウナ10分✖️水風呂60秒
ミストサウナ✖️水風呂30秒


計　サウナ30分✖️水風呂270秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
お酒飲んでサウナ行ったの初めてだな〜
気のせいかもしれないけど、汗の出方が全然違った💦
3回ともずっと細かい汗
今日も気持ちよかった〜さて、朝サウナ終わった後は今日はビュッフェ行こう🥰

今回のセット内容

1回目　
サウナ6分✖️水風呂30秒
ミストサウナ6分✖️水風呂15秒
2回目
サウナ6分✖️水風呂30秒
ミストサウナ6分✖️水風呂15秒
3回目　
サウナ6分✖️水風呂30秒
ミストサウナ6分✖️水風呂15秒
4回目　
サウナ6分✖️水風呂30秒
ミストサウナ6分✖️水風呂15秒
5回目　
サウナ6分✖️水風呂30秒
ミストサウナ6分✖️水風呂15秒


計　サウナ30分✖️水風呂225秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
朝二郎に向けた朝サウナ🧖‍♂️

心地よかった〜☺️

ラーメン二郎 三田本店

ラーメン豚W

最近の流れは、
サウナ→水風呂→ミストサウナ→水風呂
これを3セット

今回のセット内容

1回目　
サウナ12分✖️水風呂60秒

2回目　
サウナ9分✖️水風呂60秒

3回目　
サウナ9分✖️水風呂60秒


計　サウナ30分✖️水風呂180秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
今日のサウナ室はうるさかったな〜
土曜日だから仕方ないのかな😅
日々の体調によって全然汗の出かたが違うし、
なかなか温まらなくて1回目は12分入りました。
なんやかんや、やっぱり気持ちいい〜✨✨

谷瀬家

煮干豚ラーメン

大好きな家系ラーメン屋さん 皆さんもアスティルの後はぜひ！！

今回のセット内容

1回目　
サウナ6分✖️水風呂60秒

2回目→整った〜
サウナ6分✖️水風呂60秒

3回目　
サウナ6分✖️水風呂60秒

4回目　
サウナ6分✖️水風呂60秒

5回目　
サウナ6分✖️水風呂60秒


計　サウナ30分✖️水風呂300秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
水風呂にたくさん入る為には..part2

4回目入った時に気がついた。
サウナ→水風呂→ミストサウナ
がいつもの流れだが、
サウナ→水風呂→ミストサウナ→水風呂
これめっちゃ水風呂入れるじゃん！（笑）

スシロー 有楽町店

青海苔みそ汁

今回のセット内容

1回目　
サウナ6分✖️水風呂60秒

2回目　
サウナ6分✖️水風呂60秒

3回目　
サウナ6分✖️水風呂60秒

4回目　
サウナ6分✖️水風呂60秒

5回目　
サウナ6分✖️水風呂60秒


計　サウナ30分✖️水風呂300秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
水風呂にたくさん入る為には..
ということでサウナを6分にして5セットやってみました！

やっぱり2日間しか空いてないから、
汗が気持ちよく出て良かった〜

つけ麺屋 やすべえ 赤坂店

つけ麺大

9月度〆のサウナへ。


今回のセット内容

1回目　
入室時間　3時25分
サウナ室人数　2人
サウナ10分✖️水風呂60秒

2回目　
入室時間　3時55分
サウナ室人数　2人
サウナ8分✖️水風呂60秒

3回目　
入室時間　4時20
サウナ室人数 3
サウナ6分✖️水風呂60秒


計　サウナ24分✖️水風呂180秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
日曜ぶりのサウナ。
1回目こんなに汗が出ないものかとびっくり。
5日くらい開けちゃうと全然出なくなりますね。
でも気持ちよかった〜

井上さんのロウリュウ受けに🔥

今回のセット内容

1回目　
入室時間　17時08分
サウナ室人数　満席
サウナ10分✖️水風呂60秒

2回目　
入室時間　17時35分
サウナ室人数　20人
サウナ10分✖️水風呂60秒

3回目　
入室時間　18時00分
サウナ室人数　18人
サウナ8分✖️水風呂60秒


計　サウナ28分✖️水風呂180秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
月曜の朝サウナ予定でしたが、
時間があるし井上さんのロウリュウもあるので
行ってきました。
この日行こうって1人で思っててもその時間になると行きたくなくなることがほとんどだから😂
行きたい時に行かないと（笑）
ローリュウ気持ちよかった〜
人が多いと汗出る量多くなりますよね？（笑）
今日もありがとうございました😊
家に帰って外気浴。
秋に入って心地よい🥰

みこ食堂

みこ丼大

本当に美味しい海鮮丼‼️

献血前に整えようの会

今回のセット内容

1回目　
入室時間　15時10分
サウナ室人数　6人
サウナ10分✖️水風呂60秒

2回目　
入室時間　15時35分
サウナ室人数　15人
サウナ8分✖️水風呂60秒

3回目　
入室時間　16時00分
サウナ室人数　17人
サウナ8分✖️水風呂60秒


計　サウナ26分✖️水風呂180秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
3連休の真ん中、ずーっと雨の予報で家に籠るか〜って思ってた中、雨の止んだ瞬間にアスティルへ。
からの献血へ。半年ぶりですみません🙏
次は3ヶ月後ちゃんと行けるようにカレンダーにメモしときます！

ゴーゴーカレー 新橋駅前パーク

カレー

15時15分チェックイン
シルバーウィーク中日の平日だからか、
いつもよりこの時間は空いていました。

今回のセット内容

1回目　
入室時間　15時20分
サウナ室人数　8人
サウナ10分✖️水風呂60秒

2回目　
入室時間　15時50分
サウナ室人数　10人
サウナ10分✖️水風呂60秒

3回目　
入室時間　16時15分
サウナ室人数　10人
サウナ10分✖️水風呂60秒


計　サウナ30分✖️水風呂180秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
台風が去って突然寒くなってきた。
朝サウナ予定だったが、行く気が起きず午後サウナへ。
1回〜3回目にかけて、汗の粒が大きくなってくるのが不思議だな〜っていつも腕を見ながら入ってます（笑）

ゴーゴーカレー 新橋駅前パーク

シャウエッセンカレー

今月週明け恒例になってる
「朝サウナ」

今回のセット内容

1回目　
入室時間　7時45分
サウナ室人数　3→1人
サウナ8分✖️水風呂60秒
汗の粒がかなり細かい

2回目　
入室時間　8時15分
サウナ室人数　3人
サウナ8分✖️水風呂60秒

3回目　
入室時間　8時45分
サウナ室人数　3人
サウナ8分✖️水風呂60秒


計　サウナ24分✖️水風呂18秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
1回目は粒の細かい汗が出て、3回目は比較的大きめな粒の汗が出た。
1回目〜3回目にかけてサウナにいる時間があっという間に過ぎるようになるのでとても面白いですね。
さて、帰宅してまったりしよう。
友達から誕生日で貰ったBAUMのトートめちゃくちゃサイズ感良くて、これからめちゃくちゃ愛用すると思います🙏✨

今回のセット内容

1回目　
入室時間　15:20
サウナ室人数　24人
サウナ10分✖️水風呂60秒

2回目　
入室時間　15:50
サウナ室人数　25人
サウナ10分✖️水風呂60秒

3回目　
入室時間　24人
サウナ室人数　20
サウナ10分✖️水風呂60秒


計　サウナ30分✖️水風呂180秒

#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #アスティル #新橋　

感想↓
今までアスティル行った中で、過去一混んでました😂
変わらず気持ちよく汗はかけましたが、水風呂は少しいつもより温度が高く感じたかな〜
丘の湯いって、やっぱりアスティルが恋しくなって
新橋アスティルが恋しくなって。
今日は粒が大きい汗が出ました。
時間があまりなかったけど、気持ちよかった...
九州地方は台風ですが、特に何も予定なければ明日も行きたい！（笑）

丸吟

とろたくアボカド