ソロ活サウナススム

懐かしのよみらん。
学生時代ぶり。8年か。

今回のセット内容

1回目　
入室時間　16時40分
サウナ室人数　20人
サウナ12分✖️水風呂60秒

2回目　
入室時間　17時15分
サウナ室人数　5人
サウナ10分✖️水風呂60秒

3回目　
入室時間　17時50分
サウナ室人数　10人
サウナ10分✖️水風呂60秒


計　サウナ32分✖️水風呂180秒

感想↓
1セット目3分入ったところで、まさかのマット交換... 気を取り直して12分入ってやりました（笑）

土曜日ってのもあって、混んでる方なのかな？
いつもと違うサウナに入って、アスティルの良さを実感できた🙏
こうやってたまに違うサウナに行くことで当たり前が当たり前じゃないと感じれる。
幸せです😭


#サウナ #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯 #丘の湯 #読売ランド前

今回のセット内容
1回目　サウナ10分✖️水風呂60秒
2回目　サウナ8分✖️水風呂60秒
3回目　サウナ10分✖️水風呂90秒

計　サウナ28分✖️水風呂210秒

#サウナ #アスティル #新橋 #サ活 #サウナイキタイ
#サウナ飯 #温泉 #銭湯


感想↓
昼12時10分頃チェックイン
オープンしたばかりなのか、84.2℃。
温度が少し低めに感じた。
今日の汗は細かい粒々。
13時から熱波師のイベントがあったので参加させてもらいました。
良い汗かいた〜

今日のサウナ飯はうな重。
サウナ前にペロリ。

本丸

特上うな重(大盛り)

家の近くにある鰻屋さんで

今回のセット内容
1回目　サウナ8分✖️水風呂60秒
2回目　サウナ9分✖️水風呂60秒
3回目　サウナ8分✖️水風呂60秒

計　サウナ25分✖️水風呂180秒


感想
朝サウナ。
今日はいつもより遅めの7時10分チェックイン。
湯船に3分浸かって、入室。
電子温度計では86.2℃と表記されていたが、
体感では全然暑くない。上段に座ったが下段にいたような感じ。人数少ない時は暑く感じる傾向にあり、身体の表面だけが暑くなってサウナを出るが、
今日はゆっくり身体を温められそうだ。
2回目はそろそろ出ようと思ったタイミングで、オートローリュー。少し予定より長く入ってしまった。
全てのサウナセットが終わってサウナ室の温度計見たら87.4℃でした。
体感温度は全然違うのにな。不思議ですね。



#サウナ #アスティル #新橋 #サ活

モスバーガー銀座ナイン店

モスバーガー

今回のセット内容
1回目　サウナ6分✖️水風呂90秒
2回目　サウナ6分✖️水風呂90秒
3回目　サウナ7分✖️水風呂90秒

計　サウナ19分✖️水風呂270秒


感想
月曜の朝は空いている👏
1.2回目はサウナ室1人でした🧖‍♂️
1人だとこんなに熱く感じるんだなとしみじみ感じました。
月曜日の朝は確実に行きたい日ですね✨

さて、今日のサウナ飯は三田二郎に行ってきました！
三田の二郎は朝しか行ったことないのですが、
7時40分に着いて並びは10人くらい。
入店は2回転目かな〜
ご馳走様でした🙏
また来まーす♪


#サウナ #アスティル #新橋

ラーメン二郎 三田本店

ぶたラーメン

水曜日の朝活！
サ活からのビュッフェ


今回のセット内容
1回目　サウナ8分✖️水風呂60秒
2回目　サウナ8分✖️水風呂60秒
3回目　サウナ6分✖️水風呂60秒

計　サウナ22分✖️水風呂180秒


感想
今回は細かい汗が出たな〜
毛穴ひとつひとつから細かく汗が出たイメージ！
気持ちよく整って、ビュッフェ行きました😄
そして食べ過ぎました（笑）
現在がっつり胃もたれです😂


#サウナ #アスティル #新橋

ブッフェ＆カフェ ラ マレーア 三井ガーデンホテル汐留イタリア街

ビュッフェ

月曜日の朝サ活！
am4:30入店
朝のサウナ飯に向けて整えます

今回のセット内容
入浴3分
1回目　サウナ6分✖️水風呂60秒
2回目　サウナ6分✖️水風呂60秒
3回目　サウナ6分✖️水風呂60秒
4回目　サウナ6分✖️水風呂60秒

計　サウナ24分✖️水風呂240秒


感想
１回目熱く感じで6分が限界でした...
目標は6分5セットしようと思いましたが、
4セットで限界に😭
今日はよく朝が出たな〜
気持ちよかった✨✨


さて、サウナ後のサウナ飯は銀座朝食ラボ
ご馳走様でした✨✨


#サウナ #アスティル #新橋

銀座朝食ラボ 東京 breakfast in ginza

ビュッフェ

小皿がお洒落なビュッフェです🥰

今回のセット内容
1回目　サウナ11分✖️水風呂90秒
2回目　サウナ12分✖️水風呂60秒
3回目　サウナ8分✖️水風呂90秒

計　サウナ31分✖️水風呂240秒


感想
今回もサウナ前に入浴！
10分予定だったが、オートロウリュウによって、
1、2回目は長くなってしまった😂
3回目が1番汗かけた。

サウナ終わった後、
扇風機で涼むのだが、いつも涼みすぎてたのかな〜

次は予定だと土曜日！


#サウナ #アスティル #新橋

今回のセット内容

サウナ前 入浴3分
1回目　サウナ8分✖️水風呂90秒
2回目　サウナ8分✖️水風呂90秒
3回目　サウナ10分✖️水風呂90秒

計　サウナ26分✖️水風呂270秒


感想
外気が涼しくなったからかな〜
今日のサウナは暑く感じました。
汗が噴き出したのも4分くらいかかったし。
1週間ぶりだからか、朝出るの遅かった。
週2が理想なんだけど、なかなか気が向かなくて（笑）
今週は平日どこか行けたらいいな。


#サウナ #アスティル #新橋

今回のセット内容
1回目　サウナ12分✖️水風呂90秒
2回目　サウナ17分✖️水風呂90秒
3回目　サウナ10分✖️水風呂70秒

計　サウナ39分✖️水風呂250秒


感想
1回目入る前に湯船に数分使ったら、
サウナ入室後2分でガッツリ汗が出ました✨
今回は１回目からガッツリ整いました🙏

2時間プランで満足できることを学びました👏



#サウナ

今回のセット内容
1回目　サウナ15分✖️水風呂60秒
2回目　サウナ12分✖️水風呂60秒
3回目　サウナ12分✖️水風呂90秒

計　サウナ39分✖️水風呂210秒


感想
1回目いつも4分で汗がしっかり噴き出すのに、
今回は全く汗が出なくて驚いた。
8〜12分をいつも目安にしてるのに15分入ったのは
久しぶりだったかもしれない。
3セット目でやっと整ったかなって感じ、
1週間行かないだけで、こんなに違うのかと💦
いつも冷房の部屋にいるからちょっと体調おかしくなったのかな...
回数増やします（笑）


#サウナ　#アスティル　#新橋